美國心理學家認為：在人的成功的諸多主觀上的因素里面，智商（IQ）因素大約占20%，而情商（EQ）則占80%左右。情商包括：一是認識自身的情緒。因為只有認識自己，才能成為自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情緒。即能調控自己；三是自我激勵，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發(fā)。四是認知他人的情緒。這是與他人正常交往，實現順利溝通的基礎；五是人際關系的管理。即領導和管理能力。
從丹尼爾·戈爾曼的《情商：為什么情商比智商更重要》摘抄了一組歐洲流行的EQ測試題?？煽诳蓸饭?、麥當勞公司、諾基亞公司等眾多世界500強企業(yè)曾以此為員工EQ測試的模板，幫助員工了解自己的EQ狀況。共33題，測試時間為25分鐘。
第1～9題：請從下面的問題中，選擇一個和自己最切合的答案。
1.我有能力克服各種困難：________
A.是的 B.不一定 C.不是的
2.如果我能到一個新的環(huán)境，我要把生活安排得：________
A.和從前相仿 B. 不一定 C.和從前不一樣
3.一生中，我覺得自己能達到我所預想的目標：________
A.是的 B.不一定 C.不是的
4.不知為什么，有些人總是回避或冷淡我：________
A.不是的 B.不一定 C.是的
5.在大街上，我常常避開我不愿打招呼的人：________
A.從未如此 B.偶爾如此 C.有時如此
6.當我集中精力工作時，假如有人在旁邊高談闊論：________
A.我仍能專心工作 B.介于A.C之間C.我不能專心且感到憤怒
7.我不論到什么地方，都能清楚地辨別方向：________
A.是的 B.不一定 C.不是的
8.我熱愛所學的專業(yè)和所從事的工作：________
A.是的 B.不一定 C.不是的
9.氣候的變化不會影響我的情緒：________
A.是的 B.介于A.C之間 C.不是的
第10～16題：請如實回答下列問題，將答案填入右邊橫線處。
10.我從不因流言蜚語而生氣：________
A.是的 B.介于A.C之間 C.不是的
11.我善于控制自己的面部表情：________
A.是的 B.不太確定 C.不是的
12.在就寢時，我常常：________
A.極易入睡 B.介于A.C之間 C.不易入睡
13.有人侵擾我時，我：________
A.不露聲色 B.介于A.C之間 C.大聲抗議，以泄己憤
14.在和人爭辯或工作出現失誤后，我常常感到震顫、精疲力竭，而不能繼續(xù)安心工作：______
A.不是的 B.介于A.C之間 C.是的
15.我常常被一些無謂的小事困擾：________
A.不是的 B.介于A.C之間 C.是的
16.我寧愿住在僻靜的郊區(qū)，也不愿住在嘈雜的市區(qū)：________
A.不是的 B.不太確定 C.是的
第17～25題：在下列問題中，每一題請選擇一個和自己最切合的答案。
17.我被朋友、同事起過綽號挖苦過：________
A.從來沒有 B.偶爾有過 C.這是常有的事
18.有一種食物使我吃后嘔吐：________
A.沒有 B.記不清 C.有
19.除去看見的世界外，我的心中沒有另外的世界：________
A.沒有 B.記不清 C.有
20.我會想到若干年后有什么使自己極為不安的事：________
A.從來沒有想過 B.偶爾想到過 C.經常想到
21.我常常覺得自己的家庭對自己不好，但是我又確切地知道他們的確對我好：________
A.否 B.說不清楚 C.是
22.每天我一回家就立刻把門關上：________
A.否 B.不清楚 C.是
23.我坐在小房間里把門關上，但仍覺得心里不安：________
A.否 B.偶爾是 C.是
24.當一件事需要我作決定時，我常覺得很難：________
A.否 B.偶爾是 C.是
25.我常常用拋硬幣、翻紙、抽簽之類的游戲來預測吉兇：________
A.否 B.偶爾是 C.是
第26～29題：下面各題，請按實際情況如實回答，僅需回答"是"或"否"即可，在你選擇的答案下打"√"。
26.為了工作我早出晚歸，早晨起床我常常感到疲憊不堪：是________否________
27.在某種心境下，我會因為困惑陷入空想，將工作擱置下來：是________否________
28.我的神經脆弱，稍有刺激就會使我戰(zhàn)栗：是________否________
29.睡夢中，我常常被噩夢驚醒：是________否________
第30～33題：本組測試共4題，每題有5種答案，請選擇與自己最切合的答案，在你選擇的答案下打"√"。答案標準如下：1.從不 2.幾乎不 3.一半時間 4.大多數時間 5.總是
30.工作中，我愿意挑戰(zhàn)艱巨的任務。1 2 3 4 5
31.我常發(fā)現別人好的意愿。1 2 3 4 5
32.我能聽取不同的意見，包括對自己的批評。1 2 3 4 5
33.我時常勉勵自己，對未來充滿希望。1 2 3 4 5
一個人若沒有情緒智商，不懂得提高情緒自制力、自我驅使力，也沒有同情心和熱忱的毅力，就可能是個"EQ低能兒"。通過以上測試，你就能對自己的EQ有所了解。但切記這不是一個求職詢問表，用不著有意識地盡量展示你的優(yōu)點和掩飾你的缺點。如果你真心想對自己有一個判斷，那你就不應施加任何粉飾。否則，你應重測一次。
歡迎大家測試，參與測試人數超過5人，公布參考答案。
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