美國(guó)心理學(xué)家認(rèn)為：在人的成功的諸多主觀上的因素里面，智商（IQ）因素大約占20%，而情商（EQ）則占80%左右。情商包括：一是認(rèn)識(shí)自身的情緒。因?yàn)橹挥姓J(rèn)識(shí)自己，才能成為自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情緒。即能調(diào)控自己；三是自我激勵(lì)，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發(fā)。四是認(rèn)知他人的情緒。這是與他人正常交往，實(shí)現(xiàn)順利溝通的基礎(chǔ)；五是人際關(guān)系的管理。即領(lǐng)導(dǎo)和管理能力。
從丹尼爾·戈?duì)柭摹肚樯蹋簽槭裁辞樯瘫戎巧谈匾氛艘唤M歐洲流行的EQ測(cè)試題。可口可樂(lè)公司、麥當(dāng)勞公司、諾基亞公司等眾多世界500強(qiáng)企業(yè)曾以此為員工EQ測(cè)試的模板，幫助員工了解自己的EQ狀況。共33題，測(cè)試時(shí)間為25分鐘。
第1～9題：請(qǐng)從下面的問(wèn)題中，選擇一個(gè)和自己最切合的答案。
1.我有能力克服各種困難：________
A.是的 B.不一定 C.不是的
2.如果我能到一個(gè)新的環(huán)境，我要把生活安排得：________
A.和從前相仿 B. 不一定 C.和從前不一樣
3.一生中，我覺(jué)得自己能達(dá)到我所預(yù)想的目標(biāo)：________
A.是的 B.不一定 C.不是的
4.不知為什么，有些人總是回避或冷淡我：________
A.不是的 B.不一定 C.是的
5.在大街上，我常常避開(kāi)我不愿打招呼的人：________
A.從未如此 B.偶爾如此 C.有時(shí)如此
6.當(dāng)我集中精力工作時(shí)，假如有人在旁邊高談闊論：________
A.我仍能專(zhuān)心工作 B.介于A.C之間C.我不能專(zhuān)心且感到憤怒
7.我不論到什么地方，都能清楚地辨別方向：________
A.是的 B.不一定 C.不是的
8.我熱愛(ài)所學(xué)的專(zhuān)業(yè)和所從事的工作：________
A.是的 B.不一定 C.不是的
9.氣候的變化不會(huì)影響我的情緒：________
A.是的 B.介于A.C之間 C.不是的
第10～16題：請(qǐng)如實(shí)回答下列問(wèn)題，將答案填入右邊橫線處。
10.我從不因流言蜚語(yǔ)而生氣：________
A.是的 B.介于A.C之間 C.不是的
11.我善于控制自己的面部表情：________
A.是的 B.不太確定 C.不是的
12.在就寢時(shí)，我常常：________
A.極易入睡 B.介于A.C之間 C.不易入睡
13.有人侵?jǐn)_我時(shí)，我：________
A.不露聲色 B.介于A.C之間 C.大聲抗議，以泄己憤
14.在和人爭(zhēng)辯或工作出現(xiàn)失誤后，我常常感到震顫、精疲力竭，而不能繼續(xù)安心工作：______
A.不是的 B.介于A.C之間 C.是的
15.我常常被一些無(wú)謂的小事困擾：________
A.不是的 B.介于A.C之間 C.是的
16.我寧愿住在僻靜的郊區(qū)，也不愿住在嘈雜的市區(qū)：________
A.不是的 B.不太確定 C.是的
第17～25題：在下列問(wèn)題中，每一題請(qǐng)選擇一個(gè)和自己最切合的答案。
17.我被朋友、同事起過(guò)綽號(hào)挖苦過(guò)：________
A.從來(lái)沒(méi)有 B.偶爾有過(guò) C.這是常有的事
18.有一種食物使我吃后嘔吐：________
A.沒(méi)有 B.記不清 C.有
19.除去看見(jiàn)的世界外，我的心中沒(méi)有另外的世界：________
A.沒(méi)有 B.記不清 C.有
20.我會(huì)想到若干年后有什么使自己極為不安的事：________
A.從來(lái)沒(méi)有想過(guò) B.偶爾想到過(guò) C.經(jīng)常想到
21.我常常覺(jué)得自己的家庭對(duì)自己不好，但是我又確切地知道他們的確對(duì)我好：________
A.否 B.說(shuō)不清楚 C.是
22.每天我一回家就立刻把門(mén)關(guān)上：________
A.否 B.不清楚 C.是
23.我坐在小房間里把門(mén)關(guān)上，但仍覺(jué)得心里不安：________
A.否 B.偶爾是 C.是
24.當(dāng)一件事需要我作決定時(shí)，我常覺(jué)得很難：________
A.否 B.偶爾是 C.是
25.我常常用拋硬幣、翻紙、抽簽之類(lèi)的游戲來(lái)預(yù)測(cè)吉兇：________
A.否 B.偶爾是 C.是
第26～29題：下面各題，請(qǐng)按實(shí)際情況如實(shí)回答，僅需回答"是"或"否"即可，在你選擇的答案下打"√"。
26.為了工作我早出晚歸，早晨起床我常常感到疲憊不堪：是________否________
27.在某種心境下，我會(huì)因?yàn)槔Щ笙萑肟障耄瑢⒐ぷ鲾R置下來(lái)：是________否________
28.我的神經(jīng)脆弱，稍有刺激就會(huì)使我戰(zhàn)栗：是________否________
29.睡夢(mèng)中，我常常被噩夢(mèng)驚醒：是________否________
第30～33題：本組測(cè)試共4題，每題有5種答案，請(qǐng)選擇與自己最切合的答案，在你選擇的答案下打"√"。答案標(biāo)準(zhǔn)如下：1.從不 2.幾乎不 3.一半時(shí)間 4.大多數(shù)時(shí)間 5.總是
30.工作中，我愿意挑戰(zhàn)艱巨的任務(wù)。1 2 3 4 5
31.我常發(fā)現(xiàn)別人好的意愿。1 2 3 4 5
32.我能聽(tīng)取不同的意見(jiàn)，包括對(duì)自己的批評(píng)。1 2 3 4 5
33.我時(shí)常勉勵(lì)自己，對(duì)未來(lái)充滿希望。1 2 3 4 5
一個(gè)人若沒(méi)有情緒智商，不懂得提高情緒自制力、自我驅(qū)使力，也沒(méi)有同情心和熱忱的毅力，就可能是個(gè)"EQ低能兒"。通過(guò)以上測(cè)試，你就能對(duì)自己的EQ有所了解。但切記這不是一個(gè)求職詢(xún)問(wèn)表，用不著有意識(shí)地盡量展示你的優(yōu)點(diǎn)和掩飾你的缺點(diǎn)。如果你真心想對(duì)自己有一個(gè)判斷，那你就不應(yīng)施加任何粉飾。否則，你應(yīng)重測(cè)一次。
歡迎大家測(cè)試，參與測(cè)試人數(shù)超過(guò)5人，公布參考答案。
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