養(yǎng)生姐妹快看過(guò)來(lái)，最近天氣越來(lái)越冷了，今天給大家?guī)?lái)4款適合冬季的養(yǎng)生小甜品。
做法簡(jiǎn)單，不僅養(yǎng)生還好喝，天冷的時(shí)候來(lái)上一碗，身體暖暖的，真的好幸福！
1、紅棗玫瑰牛奶茶
經(jīng)常熬夜、臉色暗黃的姐妹，一定要試試這碗紅棗玫瑰牛奶茶。
香甜的紅棗，奶香味濃郁！還有淡淡的玫瑰香，營(yíng)養(yǎng)又健康??！
特別是生理期的時(shí)候，來(lái)上一口，暖暖的賊舒服，整個(gè)人都元?dú)鉂M滿的～
【食材】
紅棗、枸杞、紅糖、玫瑰花、牛奶
【做法】
1??紅棗剪開(kāi)去核，加入枸杞、適量玫瑰花，倒入150ml清水煮開(kāi)；
2??加入紅糖、牛奶，攪拌均勻煮開(kāi)即可。
2、紅棗桂圓姜奶西米露
紅棗桂圓姜奶西米露。咱就是說(shuō)，這個(gè)小甜品，可以說(shuō)是冬季養(yǎng)生必備了，真心分享給所有和我一樣經(jīng)常熬夜、手腳冰涼、氣色不好的姐妹！
用到了紅棗、桂圓、枸杞、姜，都是對(duì)我們女生身體友好的食材。
奶香濃郁，香甜絲滑，個(gè)人感覺(jué)比奶茶好喝！熱乎乎的，一碗下去身體暖暖的，是喝過(guò)一次就會(huì)愛(ài)上的味道～
【食材】
紅棗、桂圓、枸杞、姜片、紅糖、西米、牛奶
【做法】
1??除西米外，將所有食材放入鍋中，加入適量清水，煮開(kāi)；
2??倒入西米，繼續(xù)煮20分鐘，煮到西米有白點(diǎn)，關(guān)火燜5分鐘，倒入牛奶，攪拌均勻即可；
3、奶香芋頭紅豆湯
天氣越來(lái)越冷了，一定要來(lái)上這么一碗奶香芋頭紅豆湯！
軟糯的芋頭，加上綿密的紅豆，再疊加上奶香味，妥妥就是一碗好喝又養(yǎng)生的小甜湯。
紅豆和芋頭就是神仙搭配，煮得軟軟糯糯的，味道非常濃郁。
建議女孩子都要學(xué)會(huì)這個(gè)搭配，冬天來(lái)上這么一碗，暖呼呼的～
【食材】
芋頭、紅豆、牛奶、冰糖
【做法】
1??紅豆提前泡一晚上，芋頭上鍋蒸熟，紅豆加水燜煮40分鐘；
2??加入芋頭、冰糖，煮3分鐘，再加入牛奶，攪拌均勻即可。
姐妹們，快學(xué)起來(lái)吧！
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