《恐龍療法1:做自己就好》從成長、抑郁、快樂、人際關(guān)系、壓力、過度思考與焦慮、成功與失敗等多個(gè)維度，剖析現(xiàn)代生活中可能遇到的心理困境。
每年都有更多的人面臨心理健康問題。作者希望以坦率和開放的方式談?wù)摴陋?dú)、抑郁、焦慮等現(xiàn)代人的心理問題，幫助我們建立與他人的正向關(guān)系，學(xué)會松弛地享受當(dāng)下、享受生活，尋找生活的積極意義。本書圍繞著 “做自己就好” 這個(gè)核心理念，為我們展開了一個(gè)個(gè)溫暖而又充滿奇幻色彩的故事。
在這個(gè)紛繁復(fù)雜的世界里，我們常常被各種聲音所包圍，很容易就迷失了自己。
我們總是以別人的期待、社會的標(biāo)準(zhǔn)，不斷地去迎合、去改變自己，而忘記了自己本來的樣子。 而書中用可愛的恐龍形象來講述故事，實(shí)在是太巧妙了。每一只恐龍都有自己獨(dú)特的性格和故事，有的恐龍勇敢無畏，面對困難從不退縮；有的恐龍溫柔善良，總是給予他人溫暖和關(guān)愛；還有的恐龍調(diào)皮可愛，給周圍帶來無盡的歡樂。
它們或勇敢、或溫柔、或調(diào)皮，但都在努力地做著自己，不被外界所影響。 這讓我不禁深刻反思自己的生活。我們總是在努力追求別人眼中的完美，想要成為那個(gè)符合所有人期待的人。為了這個(gè)目標(biāo)，我們不斷地壓抑自己的真實(shí)想法和感受，去迎合他人、適應(yīng)社會。然而，這樣的我們真的快樂嗎？其實(shí)，我們每個(gè)人都是獨(dú)一無二的存在，都有自己的閃光點(diǎn)和價(jià)值。我們不需要去成為別人，只需要做最好的自己。 就像書中的恐龍們一樣，它們不會因?yàn)閯e人的看法而改變自己，而是勇敢地展現(xiàn)自己最真實(shí)的一面。它們用自己的行動(dòng)告訴我們，做自己才是最棒的。我們也應(yīng)該學(xué)會接納自己，愛自己，不管自己有多少缺點(diǎn)和不足，都要相信自己是有價(jià)值的。
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