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虛寧寺位于昆明市北郊的長蟲山，寺廟依山而建，寺內各個角落都可以俯瞰昆明市區(qū)，景色極佳。據傳，虛寧寺之所以得名，是因為傳說中有位來自西藏的高僧曾在此閉關修行，名為虛寧坐禪。虛寧坐禪多年，對佛學頗有成就，并將其修行的經驗和智慧傳授給了寺廟內的和尚弟子。于是，這座古老的寺廟被命名為“虛寧寺”，寓意著修禪者虛寧坐禪的禪悟境地。