僑聚云南，同心圓夢！海外僑界代表人士醫(yī)療組，途經(jīng)昆明、楚雄、大理等三個地方，歷時六天的國情省情研修活動，在激情澎湃的七月初拉開帷幕。
經(jīng)過昆明信息港彩龍社區(qū)和省新階聯(lián)的推薦，使得我有這次機會以“新媒體代表人士”的身份，參加“海外僑界代表人士研修活動”。
這篇紀(jì)實文章分為：昆明研修、楚雄研修、大理研修和研修總結(jié)四個部分。此次研修活動累計走訪三個地州，完成十九個參訪項目，耗時六天完成。作為新媒體代表，我除了主動學(xué)習(xí)參訪項目的新知識外，也把所見所聞的美好記錄下來。本篇紀(jì)實游記，共計有一萬多字、131張圖片和1個視頻等，建議收藏和轉(zhuǎn)發(fā)，以便更好閱知有用內(nèi)容。
作為旅游垂類的旅行博主，我更多還會關(guān)注旅游相關(guān)的一些信息。本文特別介紹了楚雄州2市8縣、大理州1市11縣的旅游相關(guān)內(nèi)容，希望可以幫助到來此旅游的海內(nèi)外游客朋友。
2024年海外僑界代表人士國情省情研修活動，共計有來自緬甸、泰國、老撾、柬埔寨、印度尼西亞、孟加拉國、英國、加拿大、尼泊爾等九個國家的百位代表人士參加，以研修促交流，共繪“同心圓”。
整個研修活動從7月3日開始，一直持續(xù)至8日結(jié)束。活動分別在云南昆明、保山、德宏、曲靖、麗江、迪慶、楚雄、大理、玉溪、西雙版納等州市開展實地參訪，僑界代表們分為婦女代表、律師行業(yè)、旅游行業(yè)、醫(yī)療行業(yè)、僑商代表，將分別前往5條路線，有針對性地考察、了解云南各地相關(guān)行業(yè)領(lǐng)域的發(fā)展情況。
我以省新階聯(lián)新媒體代表人士身份，參加了“醫(yī)療組”的全過程研修活動。以一個“外行人”的身份，學(xué)習(xí)和記錄這次研修旅程的“所見所聞”。
我們醫(yī)療組團隊，有來自緬甸、印度尼西亞、泰國、尼泊爾、柬埔寨等5個國家的19人，參加昆明、楚雄和大理等三個地方，歷時6天按照既定計劃的研修學(xué)習(xí)。
一、昆明研修
昆明是云南的省會城市，有著豐富的旅游資源?！拔灏倮锏岢?，奔來眼底；憑欄向遠，喜茫茫波浪無邊”，還有西山無限風(fēng)光和長蟲山的落日余暉待你而歸。
云南省海外僑界代表人士國情省情研修活動，于2024年7月3日上午在昆明啟動。研修活動開班儀式之后，進行了集中一天的會議學(xué)習(xí)日程。
據(jù)了解，海外華僑華人有兩千多年的歷史，有6000多萬人，分布在200多個國家。華僑發(fā)揮著長期生存發(fā)展、發(fā)展有利于住在國關(guān)系的特點和原則。
開班儀式上希望僑界代表人士：
◆中國現(xiàn)代化建設(shè)積極助力者
◆中華優(yōu)秀文化傳統(tǒng)的傳承者和傳播者
◆中外友好交往的促進者
◆“反獨促統(tǒng)”的支持者
1、國情學(xué)習(xí)：
上午舉行了合影、開班儀式和專題授課等內(nèi)容。其中上午的專題授課，由云南大學(xué)的盧教授，講解《“一帶一路”視野下中國與周邊國家的區(qū)域合作》。進入新時代，云南成為共建“一帶一路”西南方向的重要紐帶。
“一帶一路”是中國向世界提供的堅持多邊主義的國際合作平臺，是一項開放包容的經(jīng)濟合作倡議?！耙粠б宦贰笔恰敖z綢之路經(jīng)濟帶”和“21世紀(jì)海上絲綢之路”的簡稱。于2013年9月和10月首次提出共建“絲綢之路經(jīng)濟帶”和“21世紀(jì)海上絲綢之路”的戰(zhàn)略構(gòu)想。
“一帶一路”歷經(jīng)11年的飛速發(fā)展，由前五年的“大寫意”，后五年的“工筆畫”，到如今的“高質(zhì)量”發(fā)展，影響力已經(jīng)遠遠超想象。推動“一帶一路”高質(zhì)量發(fā)展，共同構(gòu)建人類命運共同體。
云南是少數(shù)民族最多的省份，也是25個少數(shù)民族團結(jié)進步發(fā)展的七彩云南，創(chuàng)建全國民族團結(jié)進步示范區(qū)、生態(tài)文明建設(shè)排頭兵、面向南亞東南亞輻射中心等區(qū)域重要使命。
僑聚云南，同心圓夢！很榮幸以新媒體代表人士身份，參加這次“研修”活動。更進一步深入了解學(xué)習(xí)國情省情，提高自己的思想覺悟，同時也與僑界各位人士友好溝通，增強彼此了解和友誼。
2、南僑機工：
下午主要學(xué)習(xí)，由云師大夏教授講解的南僑機工的悠久歷史。
南洋的華僑青年，在1939年至1946年之間滇緬公路汽車機工。他們主要來自新加坡和馬來西亞，大約有3000多人。
南僑機工主要工作是從緬甸開車運送軍火和藥品等物資到中國，支援抗戰(zhàn)直到勝利，還有運送中國遠征軍進入緬甸作戰(zhàn)。1942年5月滇緬公路中斷后，隨即啟動了“駝峰航線”，這批機工又在機場或碼頭搬運軍火，為抗戰(zhàn)勝利做出了偉大的貢獻。
1945年抗戰(zhàn)勝利，國民政府把這批南僑機工遺忘了，有些機工就在國內(nèi)結(jié)婚生子，也就留在了中國。
南僑機工，成了中華兒女的歷史記憶。充分體現(xiàn)了華僑：舍家為國的犧牲精神、技術(shù)報國的奉獻精神、戰(zhàn)勝困難的堅定信念。
在昆明市區(qū)新聞南路，還有專門的南僑機工文化街區(qū)。大約幾百米的古老街道兩邊，有豐富多彩的文創(chuàng)壁畫，展現(xiàn)南橋機工古老和現(xiàn)代交織在一起，讓人流連忘返。
3、昆明研修活動紀(jì)實：
研修活動第二天，對昆明幾家醫(yī)院和云南白藥廠等地方，進行參觀訪問和交流。
◆昆華醫(yī)院
在昆華醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，參觀了昆華醫(yī)院和臨床技能中心等地方。最后進行了座談交流，由侯院長詳細介紹了醫(yī)院的整體情況和涉外醫(yī)療工作情況。
昆華醫(yī)院，是三級甲等大型綜合性醫(yī)院，也是昆明理工大學(xué)附屬醫(yī)院。民間傳說，它是因為坐落在古老的“昆華公園”而得名的。昆華醫(yī)院選址坐落在金碧公園，名字取自“昆華者，昌盛也”之意。兩者說法，不知道哪一種更確切一些，你認(rèn)為呢？昆華醫(yī)院又叫云南省第一人民醫(yī)院。
昆華醫(yī)院（云南省第一人民醫(yī)院）作為云南省最早的省級公立醫(yī)院之一，其來歷可以追溯到1932年的歷史需求和社會背景。經(jīng)過近幾十年的發(fā)展壯大，醫(yī)院已成為一所集醫(yī)療、教學(xué)、科研、預(yù)防、保健為一體的大型綜合性醫(yī)院，為云南省乃至全國的醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)做出了重要貢獻。
◆昆明雄達茶城
昆明雄達茶城，有著“中國第一茶城”之稱號。它坐落在昆明北市區(qū)北京路和二環(huán)北路之間。
云南的茶文化名片“雄達茶城”，作為金辰最具代表性的文旅項目，這里以古典建筑、園林綠化、藝術(shù)景觀為一體，將云南的茶文化和旅游資源有機結(jié)合，茶藝、茶道、茶具、茶服，來這里，可以全身心沉浸在屬于“茶”的世界。
茶文化研習(xí)過程中，參觀了“壓餅體驗”，品嘗了各種口味的茶水，學(xué)習(xí)和了解了更多關(guān)于茶方面的知識內(nèi)容。
普洱茶，素有“一山一味，百山百味”之說。普洱茶，有“班章為王，冰島為后”的說法。近年來大熱的冰島普洱茶，有馥郁的果蜜香、細膩的水路及冰糖韻等特點。
冰島茶有“冰島有五寨，寨寨有魅力”。冰島老寨、南迫、地界、壩歪、糯伍等五寨種茶，其歷史都很悠久，在普洱茶界頗負(fù)盛名。
冰島老寨茶，有獨特冰糖韻的特點。冰島老寨為五寨之首，是名氣最大、價格最貴的冰島茶，兼具東西半山的特點。
冰島南迫茶，有回甘很好的特點。南迫老寨是冰島五寨、甚至勐庫十八寨中海拔最高的。
冰島地界茶，有山高湯厚的特點。地界是五寨之中離冰島老寨最近的一個寨子，位如其名，由于其地理位置處于大雪山主脈的山脊上，海拔高達2600多米。
冰島壩歪茶，有香氣勁揚的特點。壩歪自然村位于勐庫東半山，壩歪山與冰島茶山緊挨在一起，海拔接近2000米。
冰島糯伍茶，有甜而不膩的特點。糯伍老寨同樣位于勐庫東半山，與冰島老寨隔谷相望。
◆昆明霍普禾森醫(yī)院
昆明霍普禾森醫(yī)院，是一家以血液、腫瘤和風(fēng)濕免疫治療為重點的民營二級綜合醫(yī)院。
醫(yī)院在CAR-T臨床應(yīng)用項目、β地貧基因糾正項目、MENKES綜合癥等高效致死率疾病的基因治療，都有獨特的經(jīng)驗和技術(shù)。有專業(yè)的實驗室，發(fā)表SCI論文60多篇。
◆云南白藥廠
前往昆明呈貢，參觀云南白藥廠。在云南白藥博物館，聽講解員娓娓道來，云南白藥的歷史一一浮現(xiàn)在眼前，感嘆中華醫(yī)藥的博大精深。云南白藥是國家保密配方，參觀云南白藥博物館期間，是禁止拍照和錄像的。
4、昆明旅程小結(jié)：
◆感謝領(lǐng)導(dǎo)的精心組織和周密安排。昆明一天室內(nèi)學(xué)習(xí)，還有一天到昆華醫(yī)院、雄達茶城、霍普禾森醫(yī)院和云南白藥廠等地參訪，學(xué)習(xí)了很多知識。
◆昆明旅游資源豐富，有無數(shù)的公園和濕地，還有一年四季花開不斷的美景。昆明氣候宜人，有著“春城”的美譽。昆明美食眾多，旅游網(wǎng)紅打卡好地方較多，是云南旅游的首選之地。
◆昆明是一座現(xiàn)代化的大都市，也是一座“非常city啊”的美麗城市。
二、楚雄研修
楚雄彝族自治州是云南省下轄的自治州，其下轄兩個縣級市和八個縣。
1、兩個縣級市：
◆楚雄市是楚雄彝族自治州面積最大、人口最多、經(jīng)濟最強的縣市，也是云南省經(jīng)濟實力排名前列的經(jīng)濟強縣（區(qū)）。
◆祿豐市由原祿豐縣撤縣設(shè)市而來，是云南省的一座縣級市，有著“世界恐龍之鄉(xiāng)”的美譽，曾經(jīng)有“北有兵馬俑，南有恐龍谷”之說。好多年前帶著孩子，專門去AAAA級的“世界恐龍谷”旅行過，了解歷史和擴展知識收獲滿滿。
這里的香醋和黑井鹽比較出名。曾經(jīng)有這樣的民間諺語：“通海醬油祿豐醋，新興姑娘河西布”，這個醋說的就是祿豐的醋。還有民間歇后語：衣食無憂好地方-祿豐。
2、楚雄八個縣：
◆大姚縣是有名的“中國核桃之鄉(xiāng)”。除了核桃之外，還有花椒和小把粉絲等也是不錯的。有民間歇后語：兩口子睡覺-大搖（姚）。
◆永仁縣是中國陽光城，也稱“日光之城”。這里年平均日照時間2836小時，僅次于西藏拉薩，位居全國第二、全省第一。其中苴卻硯、彝族刺繡品、早熟黃板栗、早熟黑板栗、落水洞櫻桃等也是很有名的。有民間歇后語：孔夫子理想-永仁；大半夜狗叫-有人（永仁）。
◆元謀縣是人類發(fā)祥地之一，也被譽為“東方人類故鄉(xiāng)”。這里不僅有神秘的“元謀猿人”，有神奇夢幻的元謀土林，還有美不勝收的金沙湖等自然風(fēng)光。曾經(jīng)專門去“元謀人博物館”和“元謀土林”旅行過，感覺都很不錯的。
◆武定縣是云南省重要的蔬菜和水果生產(chǎn)基地，其中山豬火腿、壯雞和野生菌等特色美食，都曾經(jīng)吃過幾次，味道感覺挺不錯的。武定縣城和昆明祿勸縣城，是中國距離最近的縣城，好像只有幾公里之遙。有民間歇后語：兄弟倆干架-武定。
◆雙柏縣是“中國彝族虎文化的故鄉(xiāng)”。其中妥甸醬油、白竹山茶、邦三紅糖等比較有名。有民間歇后語：兩口子擦粉-雙白（柏）。
◆牟定縣是左腳舞的故鄉(xiāng)，其中腐乳和化佛茶比較有名。曾經(jīng)購買過牟定腐乳，用來搭配著吃燒餌塊和面條等美食，都是最好的安排。有民間歇后語：奉子成婚-媒（牟）定。
◆南華縣是中國野生菌之鄉(xiāng)。南華的野生菌，味道獨特、吃過記憶深刻。夏季是吃野生菌的好季節(jié)，每次開車從大理去昆明，都會在南華吃頓野生菌子才肯離開。有民間歇后語：逆水行舟-難劃（南華）。
◆姚安縣的菖河蜂蜜和套腸比較有名。有民間歇后語：馬抖身子-搖鞍（姚安）。
3、楚雄州主要景點有：
楚雄州博物館、紫溪山、黑井古鎮(zhèn)、彝人古鎮(zhèn)，大姚石羊古鎮(zhèn)和三潭，永仁方山，牟定化佛山，姚安光祿古鎮(zhèn)，武定羅婺彝寨，中國彝族十月太陽歷文化園等。
4、楚雄研修活動紀(jì)實：
海外僑界代表人士第三天的研修活動，我們醫(yī)療組19人一行來到彝族之鄉(xiāng)楚雄。楚雄的研修日程安排很緊湊，累并快樂著就好。
◆楚雄天利藥業(yè)
上午參觀了“神威施普瑞藥業(yè)”和“天利藥業(yè)”兩家企業(yè)，其中第二家“天利藥業(yè)”給我留下深刻印象，那是“彝醫(yī)藥”中有獨特“干貨”的一家“低調(diào)”的企業(yè)。這家企業(yè)還有“員工帶薪旅游”的福利，請問這樣的單位，有誰不愛？
據(jù)了解，天利藥業(yè)有三個特別的產(chǎn)品：藿香正氣水；彝藥特色“紅花逍遙膠囊”，據(jù)彝醫(yī)專家方紹斌介紹，在婦科和舒肝理氣等方面效果很好；彝藥特色“紫丹活血片”，據(jù)彝鄉(xiāng)名匠獲得者方紹斌介紹，在活血化瘀和理氣止痛等方面效果很好。在“天利藥業(yè)”展示廳里面，有一面墻的柜子上面，擺滿了獲獎牌匾，可見“彝醫(yī)藥”的口碑也是杠杠的。
在“天利藥業(yè)”參訪研修過程中，來自海外的幾位僑胞，還當(dāng)場購買了如上的產(chǎn)品，說要帶到外國試用和推廣。在如今這個信息爆發(fā)的時代，有時候“酒香也怕巷子深”！但愿我們彝醫(yī)藥，能夠再發(fā)揚光大、遠播海外，造福更多普通百姓。
參訪研修過程中，了解到我們小時候吃過的“十滴水”，為什么現(xiàn)在市場上很少見？專家解釋道：十滴水有70%成分是酒精，由于運輸和儲存等安全要求較高，所以現(xiàn)在都很少見到，另一個原因是有更好的替代品出來替代了。
◆彝醫(yī)藥博覽館
上午還參觀了“楚雄彝醫(yī)藥博覽館”，共計三層的展廳，真的是彝醫(yī)藥干貨滿滿。這里是喜歡中醫(yī)中藥，必打卡旅行的好地方?？上?，據(jù)了解不接待單獨的散客，建議提前與責(zé)任方聯(lián)系，以便參觀學(xué)習(xí)。
據(jù)了解，彝醫(yī)藥博覽館建筑面積約二千六百多平方米，是目前全國第一個系統(tǒng)展示彝醫(yī)藥歷史源流、文化底蘊和發(fā)展成果的綜合性展館。
◆楚雄州博物館
下午參觀了“楚雄州博物館”，這里面的內(nèi)容簡直太豐富了，還有“遇見楚雄”非遺項目表演等，是州內(nèi)外游客很值得一游的好地方。這里是免費開放的。記住非遺表演只有周六下午才有哦！
了解楚雄，認(rèn)識楚雄，楚雄州博物館好city??！
據(jù)了解，州博物館占地60畝，建筑面積一萬一千多平方米，展廳面館有七千多平方米。為國家二級博物館，是國家AAAA級旅游景區(qū)。
◆金七制藥
下午參訪了云南金七制藥，由金七制藥的行政副總，親自給我們介紹情況。
據(jù)《本草綱目》記載：三七又名田七，也稱金不換，貴重之稱也。氣味甘、微苦，溫，無毒，主治止血散血定痛?！?/span>此藥近時始出，南人軍中用為金瘡要藥，云有奇功”，“乃陽明、厥陰血分之藥，故能治一切血病”。
學(xué)無止境，活到老，學(xué)到老！道地三七三年始成。三七種植周期比較長，主要活性成分-“三七總皂苷”，通常需要3年或3年以上的種植時間來積累。
有些種植三七地方，會通過加特殊催肥劑來加快三七的生長，這樣會導(dǎo)致有些指標(biāo)超標(biāo)，從而會減弱其功效。購買三七的時候，一定要擦亮雙眼，選擇信譽好的品牌為宜。
◆華派醫(yī)藥
參觀了華派醫(yī)藥實驗室，講解介紹結(jié)束后，該負(fù)責(zé)人還一再推薦了“天利藥業(yè)”和“金七制藥”等好產(chǎn)品，希望海外僑界代表人士，把好藥帶回住在國，一起發(fā)揚光大，造福千萬百姓。
◆紫溪彝村
紫溪彝村距離楚雄市中心12公里，是一處彝族特色旅游村落。這里是體驗彝族美食文化的好地方，不僅有“跳菜表演”，有“敬酒歌”展示，還有“氣氛爆棚”的“高山流水”助興節(jié)目。
楚雄是彝族自治州，也是中國火城浪漫花都，怎能少了彝族特有的“火把節(jié)”民俗表演。參與其中，感受火一樣的激情；參與其中，感受彝族民俗文化的獨特魅力。
◆楚雄城市風(fēng)光
楚雄的研修行程非常緊湊，通過晚間沒有任務(wù)的時候，去感受一番城市風(fēng)光，領(lǐng)略彝族普通生活日常。
“彝族十月太陽歷文化園”逛逛，偌大的廣場，是夏日晚上避暑的好去處，也是登高一覽城市風(fēng)光的好地方。這里還有普通百姓日常鍛煉身體打歌跳舞，參與其中也樂在其中。
“彝人古鎮(zhèn)”是楚雄旅行必打卡的地方，夜晚的古鎮(zhèn)是清涼爽快的，豐富多彩的夜生活，給此次楚雄之行增色不少。
5、楚雄旅程小結(jié)：
◆感謝楚雄州海外聯(lián)誼會的精心組織和周密安排，感謝董副會長、李科長、州外辦胡科長等領(lǐng)導(dǎo)。感謝熱情似火的楚雄，一首“走是你要走，舍是舍不得……”的民歌，讓人記憶深刻而難忘。
◆我經(jīng)常鍛煉“八段錦”，有幸在“彝醫(yī)藥博覽館”，也看到有相關(guān)的記載。中華民族文化，真的是博大精深而且源遠流長。
◆一路研修一路學(xué)習(xí)不間斷，聽我們組長趙剛處長介紹，楚雄去剪頭理發(fā)說的“稍微剪短點”意思，與我們其他地方理解的不太一樣。這里剪頭理發(fā)真的就給你“比稍微短一點還要更短一點”了。
◆楚雄旅行入住酒店，推薦“楚雄滇菌王｜JP希麗酒店”，就在彝人古鎮(zhèn)邊上，交通便利而且環(huán)境也不錯。夏天來楚雄旅行，必吃的美食就是野生菌。美食餐廳推薦，彝人古鎮(zhèn)邊上的“南華紅龍草墩屋”，這家環(huán)境不錯，干凈衛(wèi)生，烤餌塊、燒包谷等一年四季都會有的。
三、大理研修
大理白族自治州，大理具有悠久的歷史文化，是云南最早文化發(fā)祥地之一。大理州轄1市、8縣、3自治縣。
1、一個縣級市：
大理市是大理州政府和市政府所在地。主要有“蒼山不墨千秋畫，洱海無弦萬古琴”的自然風(fēng)光。
大理市是全國乃至全世界的旅游勝地，這里有“風(fēng)花雪月”，也是最早叫“有一種生活叫大理”的地方，“去有風(fēng)的地方”旅行說的也是大理。大理是詩和遠方的代名詞，大理也是最治愈和松弛的旅游勝地。
暑期是旅游旺季，大理是避暑納涼的好去處。隨著免簽政策帶來的無限好處和不斷擴大的“免簽朋友圈”，外國來國內(nèi)旅游的游客也成倍增長。大理也成了“非常city”的旅游度假好地方。
2、八個縣：
◆祥云縣是我的老家。這里有飛虎隊遺址清華洞景區(qū)；有“云南驛”茶馬古道；有天華山和水目山等自然景區(qū)；有古老的土基礎(chǔ)和曾經(jīng)的軍用機場，好久沒去過機場，據(jù)說又重新啟用了。
大理祥云禾甸七宣古村，是全國有名的彝族啞巴節(jié)七宣村。啞巴節(jié)是彝族獨有的一種民俗節(jié)日，每年農(nóng)歷正月初八舉辦?！皢“凸?jié)”至今已有上百年的歷史。曾經(jīng)去旅行過，是一處靜謐的古村。
祥云的“土鍋”是非常有名的?！?/span>土鍋哥，土鍋妹；煮三年不漲，漲三年不冷”，描述的就是祥云土鍋。
“土鍋哥，土鍋妹”指的是祥云土鍋久負(fù)盛名之下，稱呼祥云人為“土鍋哥”或“土鍋妹”，有時甚至不加性別區(qū)分，直接籠統(tǒng)地叫作“土鍋”。
“煮三年不漲，漲三年不冷”指的是祥云土鍋在烹調(diào)時具有傳熱均勻、散熱慢的特性。祥云土鍋是以東海子為主，周呂營次之。
祥云有“天上龍肉，地下驢肉”，也叫“毛驢肉”；天馬村和紅土坡村，是祥云豆腐做得最好的地方。
“大米換糖，碎米換糖，又香又甜的麥芽糖……”吆喝聲，一段兒時的甜蜜回憶。麥芽糖，也叫“叮叮糖”、或“白粘糖”，是民間的一種傳統(tǒng)美食，以下莊鎮(zhèn)趙營村梁營麥芽糖最有特色。
“高麗肉”的名字，可能非祥云人知曉的并不多，但確確實實是祥云一道老少皆宜的傳統(tǒng)美食。
◆彌渡縣，有“小河淌水的故鄉(xiāng)”之稱，還有“蔬菜之鄉(xiāng)”的美稱。彌渡有太極頂、天生橋、南詔鐵柱廟、苴力霧本村等自然風(fēng)光。彌渡還有美食“卷蹄”，密祉古鎮(zhèn)豆腐宴也是非常有名的。
彌渡民間一直流傳著：“克（去）了彌渡，不想媳婦；克（去）到紅ai（巖），不想回來”的諺語。
關(guān)于“不想媳婦”有兩種說法，一為夸贊彌渡女子正如這座小城一般，美麗嫻靜、溫柔如水，令四方來客驚艷，為之駐足；二則是因為彌渡本地美食極多，讓人胃口大開，瞬間就不想念家中媳婦做的飯食了?？傊?，都是夸贊彌渡是一座人杰地靈的城市。
◆賓川縣
賓川縣有“水果之鄉(xiāng)”的美稱。有“雞足山”古剎，還有楊柳村草甸、觀音箐（懸空寺）、二隊咖啡等地方也是風(fēng)景優(yōu)美的。
說起美食，賓川海稍魚那可是人盡皆知的美食。不論在大理或去賓川旅游，都得吃上一頓海稍魚才解饞。
◆永平縣，永平黃燜雞美食，你可不要錯過了。博南古道在永平縣境內(nèi)長100多公里，始鑿于漢武帝公元前105年，連接著大理和保山。
◆云龍縣，云龍旅游資源豐富，有“諾鄧古村”、太極圖、云龍?zhí)斐?、寶豐古鎮(zhèn)等自然風(fēng)光。
◆洱源縣，是著名舞蹈家楊麗萍的故鄉(xiāng)。洱源旅游資源非常豐富，我就經(jīng)常去那里旅行。洱源，洱源，洱海的源頭之意。這里有西湖、茈碧湖、梨園古村、松鶴古村、地?zé)釃ⅧP羽古鎮(zhèn)、鳥吊山等無限美的自然風(fēng)光。
“哆嗦哆嗦咪，我是洱源尼（的）”，鄧川弓魚美，洱源乳扇香”之說。洱源賞花之旅：大莊村的木瓜花、松鶴村的梅花、茈碧湖的水杉、鳳羽的銀杏等。洱源的雕梅和乳扇也是非常有名的。
◆劍川縣，素有“木雕之鄉(xiāng)”之稱，木雕技藝在此已發(fā)展傳承了一千多年。劍川美食有山老腿、花谷餌絲、七彩洋芋、土八碗等。
劍川好玩地方比較多，比如劍湖、木雕小鎮(zhèn)、沙溪古鎮(zhèn)、石寶山、千獅山、茶馬古道等。其中劍川桑嶺村的流蘇花，每年都去欣賞一次，非常漂亮哦！
◆鶴慶縣，鶴慶最出名的估計就是鶴慶乾酒啦！鶴慶還有“銀都水鄉(xiāng)”美稱。
鶴慶縣的黃龍?zhí)睹谰埃鞘侨ミ^一次就忘不掉的好地方。新華村“家家有手藝，戶戶是工廠”的稱謂。
喜洲粑粑huó（鶴）慶酒，劍川呢（的）木匠到處有。鶴慶特色飲食有八大碗、吹肝、豬肝鲊、米糕、火腿、腌生等。
3、三個自治縣：
◆漾濞彝族自治縣，素有“核桃之鄉(xiāng)”的美稱，還有“漾濞核桃乳”飲品，口感非常好。
漾濞縣就在蒼山的西側(cè)，這里有蒼山石門關(guān)和云上村莊自然風(fēng)光。還有大浪壩、滇緬公路、欣賞杜鵑花等地方也是不錯的。漾濞美食有卷粉、米花茶等。
◆南澗彝族自治縣，有“中國跳菜之鄉(xiāng)”的美稱。有非常有名的無量山櫻花谷，還有南澗土林、無量藥谷等地方也不錯。美食有無量山烏骨雞、南澗油粉等。
◆巍山彝族回族自治縣，巍山古城為南詔古都，其歷史非常悠久，有“小吃天堂”的美稱。巍山扒肉餌絲，也是響當(dāng)當(dāng)?shù)拿朗?。還有巍山一根面、牛打滾、過江餌絲、面片和蜜餞等都非常好吃。
著名景點有巍山古城、巍寶山、南詔博物館和古村落等。比如：東蓮花村、南詔鎮(zhèn)新村、廟街鎮(zhèn)阿朵村、廟街鎮(zhèn)利克村、廟街鎮(zhèn)盟石村委會陳德廠村、大倉鎮(zhèn)新勝村委會啄木郎村、永建鎮(zhèn)馬米廠村委會米姓村、馬鞍山鄉(xiāng)青云村等。
4、大理研修活動紀(jì)實：
海外僑界代表人士第四天的研修活動，我們醫(yī)療組19人一行來到詩和遠方的我家鄉(xiāng)大理。
◆大理大學(xué)古城校區(qū)
7月6日下午大理大學(xué)古城校區(qū)參觀。首先參觀了大理大學(xué)民族藝術(shù)館，隨后又去生物科學(xué)館參觀學(xué)習(xí)。
最后是座談交流研討。有印尼中醫(yī)交流，有泰國中醫(yī)系主任“王菲”發(fā)言，是中醫(yī)文化傳播者，決心把看到的學(xué)到的帶回泰國。有來自尼泊爾的就讀于大理大學(xué)醫(yī)學(xué)本科和碩士的發(fā)言，還有緬甸內(nèi)科主任醫(yī)師李宗興激情發(fā)言，這位祖籍國老家在騰沖和順古鎮(zhèn)，想要成為交流紐帶和橋梁作用。
大理大學(xué)老師分享：南亞東南亞留學(xué)生，已經(jīng)有臨床醫(yī)學(xué)13班獨立成班。護理學(xué)院與泰國也有過短期交流合作。公共衛(wèi)生學(xué)院，有三個專業(yè)可接受外國留學(xué)生。但愿以后資源共享，進一步加強交流學(xué)習(xí)。
◆夜游大理古城
暑期大理旅游旺季已經(jīng)來臨，大理古城步行街游客如織。夜晚的大理古城，一派清涼也一派熱鬧非凡。我們步行穿過人民路，轉(zhuǎn)入五華樓再到大理古城南門，就為留下“大理”的難忘瞬間。
◆大理大學(xué)第一附屬醫(yī)院
海外僑界代表人士第五天的研修活動，繼續(xù)在大理參訪學(xué)習(xí)。這一天的研修，后半程是在喜洲古鎮(zhèn)完成的。
上午在李紹波副院長的帶領(lǐng)下，參觀了大理大學(xué)附屬醫(yī)院的醫(yī)學(xué)模擬實訓(xùn)中心。
最后進行了座談交流：李副院長分享了“腰椎間盤突出癥”病例，昆明霍普禾森醫(yī)院董事長李燁卿分享了細胞基因修飾技術(shù)。
◆大理喜洲衛(wèi)生院
下午去喜洲古鎮(zhèn)衛(wèi)生院參觀訪問學(xué)習(xí)。這里的設(shè)施和醫(yī)院規(guī)模等，都令這次參訪團驚訝。鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院設(shè)有門診、住院部、中醫(yī)針灸、慢性病管理等機構(gòu)，分為前、中、后三院落組成。
這次僑界代表人士，都與衛(wèi)生院工作人員，進行了詳細溝通交流。一個鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院能夠做得這么好，大家都挺震驚和佩服的。
◆喜洲古鎮(zhèn)
參訪完喜洲衛(wèi)生院，我們一行研修人員就去喜洲古鎮(zhèn)。在工作人員的講解下，實地考察喜洲古鎮(zhèn)保護情況。
參訪了四方街、了解“題名坊”和圓角樓，欣賞了洱海生態(tài)保護帶來的、喜洲喜林苑無限稻田風(fēng)光。
一路研修，一路收獲滿滿！有“四合五天井”白族民居帶來的震撼，還有網(wǎng)紅打卡點游客爆滿的旅游驚喜。
◆體驗白族扎染制作
要想更加深入地了解一個地方的民俗民風(fēng)，參與其中，體驗會非常好而且也會十分難忘的。
體驗大理白族扎染，千年的民族傳統(tǒng)工藝，在老師的幫教之下，我們研修人員都學(xué)得相當(dāng)認(rèn)真。
一塊四方形的白布，經(jīng)過學(xué)員們各自的創(chuàng)作，再經(jīng)過染色、漂洗、脫水等環(huán)節(jié)，就奇跡般變成帶有美麗圖案的藝術(shù)品了。
奇妙的扎染體驗旅程，僑胞們都對作品愛不釋手，都在討論著拿回去后，要怎么使用的問題了。
◆體驗白族三道茶
來到大理研修，白族三道茶的體驗也是驚喜連連。三道茶：一苦、二甜、三回味。三種口味的茶水，象征著我們?nèi)粘５钠椒踩松?。只有辛苦的付出，才有可能有甜蜜的收獲，回味奮斗的過往，一切“甘甜”都是值得的。
三道茶，每道茶的配方都不一樣，而且每道茶都需要一定的時間調(diào)制，這段時間剛好可以欣賞一段美麗動人的白族歌舞。體驗三道茶，既有味覺的體驗，又有聽覺和視覺的感受，真是棒極了。一句話來總結(jié)：樣樣好！
◆洱海生態(tài)廊道
海外僑界代表人士第六天的研修活動，繼續(xù)在大理參訪學(xué)習(xí)。
上午從洱海邊上的龍龕碼頭出發(fā)，往南沿著洱海生態(tài)廊道，考察和參觀洱海生態(tài)保護情況。截止中午12點，結(jié)束全部研修任務(wù)。
一路上，看著“面朝洱海，春暖花開”的洱海美景。聽著講解員介紹的一些洱海保護的情況，幸福感油然而生。
為了更好地進行洱海生態(tài)保護，沿湖修建了洱海生態(tài)廊道。一些住在海邊的三坊一照壁白族民居，幫到移民新居“1806小鎮(zhèn)”。
三坊一照壁，指的是白族民居的建筑形式，三面是房屋，中間是院子，另一面是一堵造型非常漂亮的白色墻體。這堵墻就是所謂的“照壁”，上午可以有效遮擋陽光進入客廳，下午則可以返射光線照亮客廳。照壁外面一般都寫著四個大字，那是表示這家主人的姓氏的。
大理的蒼山不僅僅只是一座山，它是由19座山峰和18條溪流，組成的一座連綿40多公里的山峰。最高峰是馬龍峰，海拔有4122米，最低的斜陽峰也有3074米。溪流的泉水源源不斷的滋潤著山下的農(nóng)田，最終流向大美洱海。
“風(fēng)花雪月”之中的雪指的蒼山雪，最高峰馬龍峰基本上是常年積雪的。蒼山有四條觀光索道：感通索道、洗馬潭索道、中和索道和天龍索道。其中洗馬潭索道長度達5555米，曾經(jīng)號稱中國最長的觀光索道。其上部就是非常出名的海拔3966米的洗馬潭景區(qū)，“一天有四季，美景各不同”，說的就是洗馬潭無限自然風(fēng)光。
洱海不是海，是云南僅次于滇池的第二大淡水湖，在全國淡水湖中排在第七位。洱海正如其名，其外形如同耳朵形狀而得名。環(huán)洱海一圈有128公里，已經(jīng)全部建設(shè)好騎行道，是旅游觀光好地方。沿途還有三圣島、龍龕碼頭、才村碼頭、馬久邑、磻溪村S灣、古生村、海舌公園、喜洲古鎮(zhèn)、桃源碼頭、雙廊古城、情人崖（鹿臥山遺址）、海東鎮(zhèn)、挖色鎮(zhèn)、小普陀、羅荃半島、理想邦、海東方等旅游景點。
5、大理旅程小結(jié)：
◆感謝大理州海外聯(lián)誼會的精心組織和周密安排，感謝州僑聯(lián)朱主席、黃副主席、李秘書長等領(lǐng)導(dǎo)。
◆大理美食眾多，基本每個縣市都有自己的代表美食。“腰纏萬貫，不如魚湯泡飯”，說的就是酸辣魚美食。
◆大理是旅游勝地，旅游資源非常豐富。一個人的大理，邂逅一場風(fēng)花雪月的浪漫和選擇屬于自己的詩和遠方；兩個人的大理，許下以蒼山為盟、洱海為誓的愛情表白；一家人的大理，漫步蒼洱，體味鄉(xiāng)愁新意境。在大理愛上生活，有一種生活叫大理，去有風(fēng)的地方旅行那就是風(fēng)花雪月。
◆大理之行，別忘了邂逅一場洱海日出和蒼山落日余暉，那應(yīng)該是最治愈和最松弛的美好瞬間。
◆大理民宿客棧推薦：蒼山腳下的希爾頓酒店，“大理的小院子”民宿客棧，“山水間”民宿客棧等都是不錯的選擇。洱海東側(cè)可考慮“海東方”別墅區(qū)里面的網(wǎng)紅客棧民宿、海東側(cè)的“理想邦小鎮(zhèn)”，還有雙廊古鎮(zhèn)、喜洲古鎮(zhèn)等地方的民宿客棧。
◆大理白族特色餐館推薦：感通路的瑞豐園、萬花路的阿達音萬花食府、大麗路邊上的天龍閣等。
四、研修總結(jié)
◆感謝云南海外聯(lián)誼會，感謝楚雄州海外聯(lián)誼會，感謝大理州海外聯(lián)誼會。再次感謝昆明信息港彩龍社區(qū)和云南省新階聯(lián)。
◆此行研修活動，對沿途的風(fēng)土人情、民族美食文化和民俗民風(fēng)等，也有很深刻的感知?！皟S聚云南，同心圓夢”，但愿把在祖國看到和學(xué)得的內(nèi)容，帶回到住在國發(fā)揚光大。
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