【線路名稱】昆明十峰之石林縣老圭山
【線路簡(jiǎn)介】老圭山，因其雄奇秀麗的山巒形似海龜隆起的背，得名“老龜山”，后改譯音為“老圭山”，為石林縣最高峰，海拔2601米，南北長(zhǎng)14千米，寬10千米，地處石林縣城東南方向。
老圭山林密山高，森林覆蓋達(dá)80%，是滇中佛教名山，阿詩(shī)瑪文化發(fā)祥地，苗族、彝族支系中的撒尼、黑彝、白彝和彝青與漢族雜居與此，多民族豐富多彩的民俗風(fēng)情文化，共同構(gòu)成了老圭山地區(qū)淵源流長(zhǎng)，綺麗多姿的風(fēng)情長(zhǎng)河。每年農(nóng)歷三月初三前后，當(dāng)?shù)馗髯遴l(xiāng)民都要到山中寺廟圭山寺朝拜祭祀，熱鬧非凡。
老圭山登山健身步道沿途多為茂密的闊葉林、杜鵑林，森林生態(tài)環(huán)境良好，杜鵑和山茶花盛開(kāi)時(shí)節(jié)，景色極美。
線路1：圭山寺停車場(chǎng)→圭山革命紀(jì)念塔→四照花→天街→龜背峰→老圭山頂，單程3km，爬升250m，時(shí)間2h。
線路2：矣美堵（雨美都）→凳云門→四照花→天街→龜背峰→老圭山頂→草坡→迷霧森林→蕨菜坪→矣美堵村，環(huán)線15km，爬升636m，時(shí)間7h。
【風(fēng)景系數(shù)】★★★★
【難度系數(shù)】★★
【徒步里程】全程15公里內(nèi)，海拔升降500~600米。
【所需日程】1日
【裝備建議】30升徒步背包，中餐一頓、登山鞋、速干衣褲、手套、手杖、雨具雨衣、沖鋒衣褲、頭燈或手電，個(gè)人特殊藥。
【交通指南】
昆明自駕路線1：自昆明拓東體育中心出發(fā)，經(jīng)G78汕昆高速公路→G80廣昆高速→S42呈那高速至圭山出口（圭山收費(fèi)站）→海普公路→→右轉(zhuǎn)九石阿旅游公路→右轉(zhuǎn)圭山寺公路至圭山寺停車場(chǎng)，行車143公里，用時(shí)2小時(shí)。導(dǎo)航地址：圭山國(guó)家森林公園。
昆明自駕路線2：自昆明拓東體育中心出發(fā)，經(jīng)G78汕昆高速公路→G80廣昆高速→S42呈那高速至圭山出口（圭山收費(fèi)站）→海普公路→矣美堵村（雨美都）停車場(chǎng)，行車142公里，用時(shí)2小時(shí)。導(dǎo)航地址：石林縣矣美堵（雨美都）村。
【參考路書】
自駕一日行程建議1：
08:00--10:00，昆明出發(fā)，自駕142公里，行車約2.0小時(shí)，抵達(dá)石林縣圭山寺停車場(chǎng)。10:00--10:30，停車上衛(wèi)生間，查看步道地圖，了解登山須知，起點(diǎn)標(biāo)識(shí)留影，出發(fā)。10:30--12:30，徒步3公里，爬升250米到達(dá)老圭山頂峰。需2小時(shí)。午餐：自帶路餐。13:30--15:30，徒步3公里，下降250米返回或圭山寺停車場(chǎng)。需2小時(shí)。15:30，自駕回家，途中可去石林糯黑石頭寨（一個(gè)用石頭砌成的特色彝族村）游覽晚餐。
自駕一日行程建議2：
08:00--10:00，昆明出發(fā)，自駕142公里，行車約2.0小時(shí)，抵達(dá)石林縣矣美堵（雨美都）停車場(chǎng)。10:00--10:30，停車上衛(wèi)生間，查看步道地圖，了解登山須知，起點(diǎn)標(biāo)識(shí)留影，出發(fā)。10:30--14:30，徒步10公里，爬升636米到達(dá)老圭山頂峰。需4小時(shí)。午餐：自帶路餐。14:30--17:30，徒步5公里，下降488米返回矣美堵村（雨美都）停車場(chǎng)。需3小時(shí)。17:30，自駕回家，途中可去石林糯黑石頭寨（一個(gè)用石頭砌成的特色彝族村）游覽晚餐。
?溫馨提示：
1、戶外有風(fēng)險(xiǎn)，請(qǐng)仔細(xì)評(píng)估自身體力慎重選擇；
2、出發(fā)前提前做好攻略，購(gòu)買戶外保險(xiǎn)，跟據(jù)線路難易程度備齊個(gè)人裝備；
3、如果缺乏登山經(jīng)驗(yàn)，建議加入到專業(yè)戶外組織中參與活動(dòng)；
4、登山過(guò)程中不亂扔垃圾，保護(hù)環(huán)境，做到山野無(wú)痕。
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