1、第1次咨詢/初見咨詢師
??明確咨詢的基本前提——咨詢的意愿一定是自發(fā)的，咨詢師和來訪者雙方都得出于自愿。
??共同開啟咨詢計(jì)劃：咨詢時(shí)間、咨詢費(fèi)用等
蛤蟆問蒼鷺：“你認(rèn)為我會(huì)好起來嗎？”
蒼鷺直視他的眼睛說：“蛤蟆先生，如果我不相信每個(gè)人都有能力變得更好，我就不會(huì)做這份工作了。我無法保證事情一定會(huì)變好，但我可以承諾的是，我會(huì)對(duì)你傾注我全身心的關(guān)注，我也希望你對(duì)咨詢是全心投入的。假如我們都能像這樣一同努力，就能預(yù)見積極的結(jié)果。但歸根結(jié)底，這一切都取決于你。”p21
2、第2次咨詢/抑郁的原因
?? 咨詢師找到癥結(jié)的切入點(diǎn)——感受。他提出問題：你的真實(shí)感覺是怎樣的？由于蛤蟆先生一直忽視自己的真實(shí)感受，所以難以回答。對(duì)此，咨詢師通過情緒溫度計(jì)，問：你的感受溫度計(jì)現(xiàn)在是幾分？同時(shí)解釋1-10分分別代表什么，引導(dǎo)蛤蟆作答。蛤蟆：1-2分。
??在此之后，咨詢師問蛤蟆，“你有過自殺的念頭嗎？”“你在那時(shí)的感覺如何”“你認(rèn)為是什么讓你感到不快樂？”。蛤蟆敘述具體的事件時(shí)，咨詢師一直幫助蛤蟆保持覺察：你的感受是什么。在蛤蟆的作答中，初步引出“兒童自我狀態(tài)”（指行為和感受都像一個(gè)孩子，不同于幼稚）。
3、第3次咨詢/成長的寓言
在咨詢過程中最打動(dòng)蛤蟆的一點(diǎn)是，他能得到蒼鷺全身心的關(guān)注。
咨詢師切換到老師的講解模式（咨詢師:傾聽模式vs老師：講解模式），詳細(xì)解釋了“兒童自我狀態(tài)”：“剛出生時(shí)具備幾種最基本的情感，幼年時(shí)這些基本情感逐漸發(fā)展演變成更微妙、更復(fù)雜的行為模式，這些行為模式成為自我的核心，融為我們自身的一部分，定義了我們一生的行為。”
兒童自我狀態(tài)
咨詢師強(qiáng)調(diào)理解童年對(duì)于當(dāng)下具有重要意義。布置作業(yè)：回憶童年。
4、第4次咨詢/探索童年
咨詢師和蛤蟆一起回憶童年的重要人物和事件，并在蛤蟆說出的具體往事中分析他的行為模式。在此過程中，咨詢師對(duì)來訪者做到了充分的共情。
本次咨詢，蛤蟆狀態(tài)：開始時(shí)，蛤蟆由于回憶童年創(chuàng)傷而悲傷、憤怒、內(nèi)疚
→ 結(jié)束時(shí)，蛤蟆因?yàn)楦逦亓私膺^去和咨詢師的共情而變得輕松愉快。
對(duì)父母順從行為：同意、取悅、道歉、依賴
蒼鷺：“對(duì)大多數(shù)人而言，成長的本質(zhì)就是要減少并最終打破這樣的依賴關(guān)系，這樣才能成為一個(gè)獨(dú)立自主的人。很少有人能完全達(dá)成這點(diǎn)，有些人能部分達(dá)成，而很多人則會(huì)依賴一輩子。”p64
5、第5次咨詢/憤怒的表現(xiàn)
??情緒溫度計(jì)：蛤蟆打5 / 6分
??蛤蟆主動(dòng)提出分析憤怒。咨詢師蒼鷺幫助來訪者蛤蟆明確，他并不是不會(huì)憤怒，而是一直采用特殊的方式發(fā)泄憤怒。
兒童如何釋放憤怒
強(qiáng)←--------------------------------------------------------------------------------------→ 弱
叛逆 撒潑 慪氣 任性 郁悶 拖延 厭煩 退縮
蒼鷺：“這個(gè)圖上，所有這些行為策略實(shí)際上都是從我們童年發(fā)展而來的防御機(jī)制，用來保護(hù)我們免于受到危害。當(dāng)成年人慪氣、撒潑、郁悶或是厭煩的時(shí)候，我們會(huì)想他們究竟是行為不當(dāng)，還是在無意識(shí)或無法控制地重演童年的行為模式。”
6、第6次咨詢/秘密協(xié)議
通過蛤蟆對(duì)獾的介紹，咨詢師引出獾處在“父母自我狀態(tài)”。并和蛤蟆探討：蛤蟆的父母自我狀態(tài)如何運(yùn)作。得出結(jié)論：蛤蟆一直在懲罰自己。
父母自我狀態(tài)
7、第7次咨詢/蛤蟆先生的選擇
總結(jié)蛤蟆的變化，引出蛤蟆的變化是由“成人自我狀態(tài)”產(chǎn)生的，并指出，一切都是自己選擇的，引發(fā)蛤蟆激烈的阻抗。阻抗是成長可能發(fā)生的地方，蛤蟆提出要說說自己的人生經(jīng)歷。
自我狀態(tài)的三位一體
蒼鷺：“我不知道你應(yīng)該怎么做。咨詢的主要目標(biāo)是讓你能自己找到答案。我會(huì)在這個(gè)過程中協(xié)助你，但只有你能自己做決定。”
“我認(rèn)為沒有人能‘讓’我們產(chǎn)生什么感受，除非他們用蠻力脅迫你。說到底，是我們‘選擇’了自己的感受。我們‘選擇’了憤怒，我們‘選擇’了悲傷。”p115
8、第8次咨詢/說出人生故事
蛤蟆講述自己的成長故事，咨詢師幫助蛤蟆更清晰地看待過去發(fā)生的事，這些事之間的關(guān)聯(lián)，以及怎樣影響著他。蛤蟆逐漸獲得能更客觀地看事件的能力，不再譴責(zé)自己。
9、第9次咨詢/人生坐標(biāo)與心理游戲
提出人生坐標(biāo)、自證預(yù)言和心理游戲概念。
人生坐標(biāo)
自證預(yù)言：一旦我們?cè)谕隂Q定用哪種態(tài)度和觀點(diǎn)，我們就會(huì)在隨后的人生里始終堅(jiān)持自己的選擇。 這些態(tài)度和觀點(diǎn)，變成我們存在的底層架構(gòu)。從那以后，我們便建構(gòu)出一個(gè)世界，不斷確認(rèn)和支持這些信念和預(yù)期。
10、第10次咨詢/贏了游戲 輸了自己
詳細(xì)分析各種人生坐標(biāo)中的心理游戲：
我不好，你好：“我真不幸”“可憐弱小的我”/ 受害者處于“悲傷的兒童狀態(tài)” / 最極端的行為：自殺
我好，你不好：“我抓到你了，你個(gè)壞蛋”“你為什么總讓我失望？”“你怎么敢？”
受害者處于“挑剔型父母狀態(tài)” / 最極端的行為：謀殺
過程中，蛤蟆發(fā)生了更為激烈的阻抗，蛤蟆爆發(fā)，意識(shí)到自己是真的生氣，某種程度上同蒼鷺以及自己的父親有關(guān)。
11、第11次咨詢/最后一次面談
情緒溫度計(jì)：蛤蟆給自己打9分，1分是想給未來留些余地，或許事情變得更好。
結(jié)束咨詢，探討前一次咨詢中的情緒爆發(fā)的意義，因?yàn)楦蝮“褜?duì)父親的情感轉(zhuǎn)移到咨詢師身上，情緒爆發(fā)實(shí)際上是反抗對(duì)父親的依賴。蛤蟆意識(shí)到整個(gè)咨詢過程里，他從依賴--抵抗依賴--獨(dú)立，咨詢師一直在引導(dǎo)他進(jìn)入成人狀態(tài)。
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