曾在朋友圈看見(jiàn)這樣一句話:
“快樂(lè)分享錯(cuò)了人，就成了顯擺。難過(guò)傾訴錯(cuò)了人，就成了矯情！”
事實(shí)上這種情況，我們每個(gè)人都會(huì)遇見(jiàn)。
1.在成年人的世界里，沒(méi)人聽(tīng)你傾訴，很正常。
上周日，我炸了。
因?yàn)樵诠ぷ髦杏鲆?jiàn)了煩心事，就想找人傾訴。根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)，這些話如果跟同事說(shuō)無(wú)異于給自己挖坑，所以我就把希望寄托在了幾位朋友身上。
可當(dāng)我滿懷期待，去找?guī)孜挥X(jué)得關(guān)系不錯(cuò)的朋友想跟他們聊聊天時(shí)，發(fā)出的微信就像石沉大海般沒(méi)有了動(dòng)靜。
過(guò)了半天，只得到了幾句很敷衍的回答。當(dāng)我再準(zhǔn)備打字時(shí)，手指卻按不下去。因?yàn)檫@時(shí)我想起，已經(jīng)很久都沒(méi)有人愿意聽(tīng)我傾訴了。算了，不發(fā)了。
我放棄了找人傾訴，卻沒(méi)放棄掉糟糕情緒。此時(shí)壓抑許久的情緒，仿佛像火山噴發(fā)一樣，直接炸了出來(lái)！
我氣憤的直敲桌子！“這個(gè)世界怎么了！為什么沒(méi)有人肯聽(tīng)我傾訴！”
帶著這種極度失望的情緒，在晚上回到家當(dāng)我把這件事，講給朋友聽(tīng)時(shí)，沒(méi)想到卻遭了朋友的怒懟！
他對(duì)我說(shuō):“你有什么資格要求別人聽(tīng)你去傾訴？”
“當(dāng)你情緒特別糟時(shí)，人家可能正開(kāi)心呢，或者家里忙的不行，總之很多事都趕在一起。即便在對(duì)方難過(guò)傷心欲絕時(shí)你排除萬(wàn)難去陪伴傾聽(tīng)，可當(dāng)你崩潰時(shí)他們沒(méi)辦法風(fēng)雨無(wú)阻的來(lái)安慰你也是正常的事?！?/p>
“成年人的世界里，沒(méi)有人會(huì)為你的傾訴而買(mǎi)單。！”
隨后朋友跟我分享了他曾經(jīng)的經(jīng)歷:
在剛開(kāi)始工作時(shí)，姐姐遇見(jiàn)了煩心事，很多話只能憋在心里，這讓她特別難受。當(dāng)時(shí)就想著等休息時(shí)約朋友出來(lái)散散心。
在這之前，這些朋友有了情緒想找人傾訴，都是姐姐在耐心開(kāi)導(dǎo)與幫助。可當(dāng)姐姐需要找人傾訴時(shí)，她們卻翻臉不認(rèn)人。
甚至其中一人竟然還說(shuō):“好不容易輕松一下，你就別跟我們傳遞負(fù)能量了?！边@讓姐姐的心都快碎了
最后朋友總結(jié)道:
“以上這些事就是現(xiàn)實(shí)，與其把自己的精力浪費(fèi)在那些無(wú)關(guān)緊要的人身上，倒不如去好好珍惜那些肯聽(tīng)你傾訴的人，他們才是真正的朋友！”
2.憋著不去傾訴，等同于慢性自殺。
如今很多雞湯都在講:成功注定要忍受孤獨(dú)，話不能隨便講給別人聽(tīng)，等等類似理念。這些話自然有正確的道理，但并非全部。
之前自己曾參加過(guò)一次線下課程，在那個(gè)環(huán)境中每個(gè)人都可以上臺(tái)講自己的故事，而臺(tái)下其余人都是傾聽(tīng)者。
第一位上臺(tái)的是位很有氣質(zhì)的姐姐，看起來(lái)就像偶像劇中的女主角。但沒(méi)想到她一開(kāi)口就說(shuō)自己患有抑郁癥，這讓我驚呆了！
原因是在她生完孩子后，在家照顧孩子期間，過(guò)上了近乎“與世隔絕”的生活。她丈夫因?yàn)楣ぷ髅εc她的溝通很少，很多話沒(méi)人可以訴說(shuō)，只能憋在心里，久而久之就患上了抑郁癥。
可隨著講述內(nèi)容的深入，她的聲音逐漸變得顫抖，淚水也如雨滴般流了下來(lái)，最后忍不住了就抱起旁邊的女老師痛哭了一場(chǎng)。
當(dāng)時(shí)我才明白:
一個(gè)人光鮮亮麗的外表不過(guò)就是副盔甲，無(wú)論盔甲多么堅(jiān)固，都無(wú)法彌補(bǔ)內(nèi)心的脆弱。
在心理學(xué)中，傾訴是緩解自己內(nèi)心焦慮，預(yù)防抑郁癥的有效方法。就像《讀者文摘》里寫(xiě)的那樣:“許多人想傾訴心聲的時(shí)候，都會(huì)給他們的醫(yī)生打電話?！?/p>
美國(guó)最偉大的總統(tǒng)之一林肯在南北戰(zhàn)爭(zhēng)最黑暗的時(shí)期，就曾寫(xiě)信邀請(qǐng)一位老友到華盛頓來(lái)，想跟他一起探討些問(wèn)題。
可當(dāng)林肯的老友來(lái)到華盛頓與他見(jiàn)面后，卻一直在扮演傾聽(tīng)者的角色，耐心的聽(tīng)林肯的傾訴。
而林肯就這樣自言自語(yǔ)講了好幾個(gè)小時(shí)，包括解放農(nóng)奴的聲明，支持者與反對(duì)者建議的總結(jié)，以及自己在這當(dāng)中受到的委屈。
吐出心聲后，林肯的頭腦變得越來(lái)越清晰，最終找到了解決問(wèn)題的方法。
心理學(xué)家佛洛伊德就曾說(shuō)過(guò):
“隨著時(shí)間延長(zhǎng)，心里能量不斷聚集，以至于肌體內(nèi)部張度太高而不能忍受，因此當(dāng)能量釋放時(shí)，緊張度下降，人隨之會(huì)感受到快樂(lè)?！?/p>
這也證明了傾訴對(duì)于人們的重要意義。
3.相互傾訴，是當(dāng)今社會(huì)最高的社交禮儀。
美國(guó)股神沃倫巴菲特的盛名享譽(yù)全球，2018年更是以883億美元位列《福布斯》雜志“美國(guó)400富豪榜”第三位。
巴菲特能取得如此成就，離不開(kāi)一位摯友兼合伙人的協(xié)助，他就是查理?芒格。
兩人之所以能在相識(shí)后一拍即合就開(kāi)始合作，這離不開(kāi)傾訴的力量。
巴菲特與芒格第一次見(jiàn)面是在1959年一場(chǎng)晚宴上，那時(shí)芒格才剛剛度過(guò)人生低谷期。
迫于撫養(yǎng)子女的壓力，芒格除了律師的本職工作外，還在運(yùn)作投資股票和房地產(chǎn)，在與巴菲特見(jiàn)面的那年，他已經(jīng)是百萬(wàn)富翁。
兩人一見(jiàn)面便開(kāi)始熱烈的交談，從科學(xué)到歷史，從商業(yè)到金融......如果兩人誰(shuí)在某方面的知識(shí)比較豐富都會(huì)主動(dòng)講，另一方就會(huì)很專注的去傾聽(tīng)。
初次見(jiàn)面，就是在這樣互相切換傾聽(tīng)者的角色當(dāng)中，巴菲特與芒格建立了深厚的友誼。
此后在巴菲特發(fā)展事業(yè)中，每當(dāng)遇見(jiàn)困難疑惑，芒格總會(huì)耐心的聽(tīng)他傾訴并且交心長(zhǎng)談，兩人正是在這樣的彼此成就中，創(chuàng)造出了如今的成績(jī)。
在生活中每個(gè)人都有想說(shuō)的話，當(dāng)這些話積累到一定程度就容易令自己陷入困境。
而傾訴的過(guò)程就是卸下負(fù)擔(dān)，及時(shí)清理緩存，讓自己的內(nèi)心找回平靜。
在社交場(chǎng)合中初次見(jiàn)面，專心傾聽(tīng)對(duì)方的訴說(shuō)，遠(yuǎn)比任何客套話都要更加有效，這也是建立彼此間關(guān)系的最好方法。
哈佛大學(xué)第21任校長(zhǎng)查爾斯·艾略特也曾說(shuō)過(guò):“傾聽(tīng)對(duì)方講話，就是最好的恭維?！倍救耍褪且幻▋A聽(tīng)藝術(shù)的大師。
艾略特的好友，美國(guó)19世紀(jì)著名小說(shuō)家亨利·詹姆斯曾在回憶錄中寫(xiě)道:
“艾略特博士在傾聽(tīng)時(shí)，總會(huì)筆直的坐著，雙手交叉放在腿上，除了大拇指輕輕晃動(dòng)之外沒(méi)有任何多余動(dòng)作。”
“每次他都是很用心的在聽(tīng)，積極思考對(duì)方的每一句話，當(dāng)對(duì)方講完后對(duì)艾略特的印象都會(huì)出奇的好。”
正是依靠?jī)A訴的力量，讓艾略特結(jié)識(shí)到了許許多多像亨利?詹姆斯這樣優(yōu)質(zhì)的人脈，為自己日后的成功奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
4.肯聽(tīng)你傾訴的人，請(qǐng)深交。
在這種快節(jié)奏時(shí)代，想優(yōu)秀的人都在拼命用閑暇時(shí)間充電學(xué)習(xí)，而甘愿普通的人都在玩命用閑暇時(shí)間嗨皮消遣。
無(wú)論怎么選擇，聽(tīng)人傾訴的成本都會(huì)越來(lái)越高。
因此當(dāng)別人拒絕了你的傾訴，這是很正常的事情，在這個(gè)時(shí)代，每個(gè)人都很忙。
記得自己在跟一位讀者朋友聊天時(shí)，她說(shuō)了句令我特別印象深刻的話:
“人都有表達(dá)欲望，但有時(shí)刻意找人傾訴也成了一件打擾他人的事，所以當(dāng)無(wú)人傾訴時(shí)，選擇與日記本交談心聲加上酒精帶來(lái)的熏醉朦朧，也是個(gè)緩解壓力的好辦法，只是你要接受日記本常常被淚水浸濕的現(xiàn)實(shí)?！?/p>
如果此時(shí)你擁有可以聽(tīng)你傾訴的人，那么你是幸運(yùn)的，請(qǐng)一定要加倍珍惜！ 只有這樣的人，才是值得你去深交的朋友。
當(dāng)一個(gè)人肯花自己時(shí)間傾聽(tīng)你訴說(shuō)，并非是對(duì)方時(shí)間過(guò)于廉價(jià)，而是跟時(shí)間相比，對(duì)方更在乎你。
最后引用作家沈三廢老師在《每個(gè)人都是一座孤島》中的一段話作為結(jié)尾:
“愿你終有一天，所有壓抑的煩惱，說(shuō)不出的痛楚，難于表達(dá)的情感，都能毫不掩蓋發(fā)泄出來(lái)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)生活也能這么美麗，就連那些不堪的東西，都變得越發(fā)璀璨起來(lái)。”
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