隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展
人們的衣食住行也大有改觀
生活越來(lái)越富足
然而
新的煩惱也隨之而來(lái)
以往只在老年人群常見(jiàn)的慢性病
也盯上了年輕人
比如高血壓
10月8日是全國(guó)高血壓日
我們年輕人要關(guān)心自己的身體健康
重視血壓監(jiān)測(cè)
養(yǎng)成良好的生活方式
管理好血壓
降低心腦血管疾病患病率
圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)
一旦發(fā)現(xiàn)自己血壓升高
要做好自我家庭血壓監(jiān)測(cè)
對(duì)自己的血壓情況做到心中有數(shù)：
至小監(jiān)測(cè)一周的時(shí)間
每天可測(cè)量4個(gè)時(shí)段
（清晨空腹、上午9至10時(shí)下午3至5時(shí)、晚7至9時(shí)）
并目記錄數(shù)值
之后
最好每天早晚測(cè)量血壓
當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的血壓已經(jīng)處于
130~139/80~90毫米汞柱
這屬于臨界高血壓
若能積極改善牛活方式
便有逆轉(zhuǎn)的可能性
通過(guò)3個(gè)月的生活方式調(diào)整后
若還無(wú)法將血壓降至130/80毫米汞柱以?xún)?nèi)
甚至出現(xiàn)了上升趨勢(shì)
應(yīng)盡早到醫(yī)院心內(nèi)科或高血壓門(mén)診就診
右自我監(jiān)測(cè)血壓持續(xù)在140/90毫米汞柱以上
應(yīng)盡早到醫(yī)院心內(nèi)科或高血壓門(mén)診就診
接受高血壓相關(guān)評(píng)估
聽(tīng)取專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的建議
從而判斷是否需要服用藥物
圖片來(lái)源于：健康中國(guó)
現(xiàn)在
高血壓已經(jīng)不再是中老年人的專(zhuān)屬
患者年輕化趨勢(shì)越來(lái)越明顯
盡管醫(yī)生一再?gòu)?qiáng)調(diào)高血壓診療的重要意義
目前
仍有近半數(shù)患者不能及時(shí)知曉自身血壓升高
未能規(guī)范診治
導(dǎo)致更嚴(yán)重的心腦血管疾病
及其并發(fā)癥的增多
因此
廣大青年朋友一定要積極改善生活方式
同時(shí)主動(dòng)篩查
盡早治療
把高血壓扼殺在萌芽之中
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