情緒沒有好壞之分，存在即合理。
情緒是人類不斷進化的產(chǎn)物，每一種情緒都是在保護我們，都有其存在的道理。
心理學(xué)認為，每個情緒背后都藏著一個未被滿足的心理需求。
高情商的人，往往能看到情緒背后的需求。
當(dāng)情緒撲面而來時，厲害的人，往往是在處理情緒背后的需求，而非情緒本身。
高情商的人，善于看到情緒背后的需求，無論這些情緒是自己的，還是別人的。很少會聽到他們說這樣的話【你別難過】【你別生氣】【你別緊張】，因為他們知道這么說基本沒有用。他們做的，是去直擊那些情緒背后的需求，而非情緒本身。
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