1
新年幾天的假期正好讓自己放空，整理思考一些比較“虛”的問題，極有收獲。
前幾個(gè)月我一直學(xué)情商分析的課程，不斷踐行，對(duì)接納和改進(jìn)自我有了一些新的看法。
我一直在困惑于兩句話，
做更好的自己
更好的做自己
前者不消說，我也一直在踐行，一直在學(xué)習(xí)，一直在努力，不斷成長(zhǎng)，爭(zhēng)取每天比前一天更好更強(qiáng)。
我一直也是這種做法的獲益者，今日的放縱必帶來明日的苦難，今日的耕耘才會(huì)有明日的收獲。
一個(gè)人只有不斷迭代過去的自己，讓自己更好才能保持市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力，才能更有價(jià)值。
對(duì)情商的學(xué)習(xí)和自我認(rèn)知，讓我反思自己認(rèn)知上的盲點(diǎn)，我想到我一直做不好的正念冥想。
正念冥想要求接納自己，有一個(gè)基本要求是“更好的做自己”，這點(diǎn)我一直沒有放在心上。
2
對(duì)于“更好的做自己”的前提是“接納自己”。
我一直覺得我也接納自己的呀，也很愛自己，吃好喝好，并不苛待自己，甚至我也不是什么爛好人，我對(duì)討厭的人雖然不會(huì)不假辭色，但也不讓自己為難，我覺得我心中坦蕩，愿賭服輸，凡事做最大的努力，但也能接受最壞的結(jié)果，我對(duì)自己總體似乎也還算滿意的。
但是，我仔細(xì)想想我的生活，幸福感并不算強(qiáng)。我似乎總是把美好放在未來，今日吃點(diǎn)苦是為了未來更美好，所以才去做有些明明不愿意做的事。
我一直認(rèn)為這樣沒什么問題。這段時(shí)間我翻看多年來的筆記，對(duì)照看有些事我當(dāng)時(shí)的思考讓我明白，其實(shí)我一直對(duì)自己不滿意。
對(duì)于我有的成績(jī)，我總覺得是應(yīng)該的，沒什么了不起的，對(duì)于我搞砸的事，很難原諒自己，哪怕我明知道很多事情并不全由我決定，很多因素我也無法控制，但我就是有很強(qiáng)的不滿意感，總覺得自己做得很不夠。
比如，
我考砸了一個(gè)證書，我焦慮，我覺得是自己的問題
我的公司失了一個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)，我在意，我覺得是自己的問題
我的員工/朋友欺騙我，我難過，我覺得是自己的問題
我的孩子犯了錯(cuò)，我自責(zé)，我覺得是自己的問題
......
我只不過自己以為的接納自己，把自己的價(jià)值觀做為了標(biāo)準(zhǔn)，而這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)也許本身就有問題的。這樣的接納自己并不能達(dá)到自我滿意，就難有真正的幸福。
我其實(shí)不容許自己失敗的，所有失敗我都當(dāng)成自己的無能，盡力去糾正，每次復(fù)盤都是為了以后更好，這只是行為上的改變，而不是目標(biāo)上的改變。我從不反思自己的目標(biāo)是不是有問題。
我只是不斷找更好的方式去完成我的舊目標(biāo)。
我發(fā)現(xiàn)，這可能會(huì)讓我為了那么一點(diǎn)可憐的小成就失去我本該重視的東西，這讓我很沮喪，以至于前段時(shí)間我一直有些困惑，我難道應(yīng)該安于平庸才對(duì)嗎的。
3
前幾天我在整理舊錢包，里面有兩張孩子們五六歲時(shí)的照片，孩子們一起看我錢包里的照片，兩人爭(zhēng)論究竟是誰。
我突然明白了，做更好的自己和更好的做自己并不是什么矛盾的事。正如孩子的成長(zhǎng)自有邏輯?，F(xiàn)在我的孩子們長(zhǎng)大了很多，和以前大不一樣，我以前接納她們，現(xiàn)在也一樣，雖然現(xiàn)在的她們和以前很不一樣，但我都愛。
我從來沒有希望過她們停止成長(zhǎng)，也不擔(dān)心她們長(zhǎng)成什么樣，我對(duì)她們有信心，因?yàn)槲蚁嘈藕玫慕逃统砷L(zhǎng)環(huán)境大概率會(huì)有好的結(jié)果，但什么樣的結(jié)果都不影響我對(duì)她們無條件的愛，雖然成長(zhǎng)過程中我們都會(huì)經(jīng)歷很多痛苦掙扎。
一個(gè)三歲的孩子時(shí)當(dāng)然沒有十歲時(shí)的能力，那么成年人如果沒有具備足夠的能力做不到有些事豈不也很正常，每個(gè)人都有自己的成長(zhǎng)邏輯。
原來一個(gè)人當(dāng)下呈現(xiàn)的狀態(tài)其實(shí)就應(yīng)該是自己最好的狀態(tài)，如果不能更好其實(shí)都是有原因的。
原來人生就是“勝固欣然敗亦喜”。
4
反思我過去一直執(zhí)著于做更好的自己，其實(shí)是我經(jīng)常自責(zé)，我覺得自己還不夠好，應(yīng)該更努力 ，本該XX，我討厭與目標(biāo)無關(guān)的過程，所有的過程必須指向結(jié)果，結(jié)果導(dǎo)向型人，否則就覺得是浪費(fèi)了時(shí)間精力。
我也愛自己，但這只是我定的成功的標(biāo)準(zhǔn)，我瞧不上管不住自己的人，因?yàn)槲矣X得，我自己有我每個(gè)目標(biāo)的OKR，也有每項(xiàng)的KPI，我量化管理自己，早晨幾點(diǎn)起床，看幾小時(shí)書......我確實(shí)是個(gè)活得極有目標(biāo)，生活工作極為自律的人。以至于忘記生活中的樂趣。
而且我對(duì)家人對(duì)朋友要求都比較苛刻。我不僅嚴(yán)格要求自己，也嚴(yán)格要求他人，越和我近，過得越苦。我是典型掌控型人，有意無意，把價(jià)值觀強(qiáng)加給身邊的人了，因?yàn)槲艺J(rèn)為這才是“對(duì)的事”。
這讓我的滿意度很低。
其實(shí)我觀察所有要做“更好的自己”的人往往都是認(rèn)為現(xiàn)在自己還不夠好，現(xiàn)在自己不夠好是因?yàn)槲覀儾]有能達(dá)成自己理想的目標(biāo)，成為自己希望的樣子。
5
想一想，很多我們做的與目標(biāo)不符的事：
一直要增加常識(shí)，我們?yōu)槭裁醋穭《蝗プx書，
一直說管理身材，為什么胡吃海喝而不是去跑步健身，
一直說要在職場(chǎng)上更職業(yè)，為什么明知道應(yīng)該穿職業(yè)裝還是穿了休閑服，
一直說要XX，為什么明知道應(yīng)該做這件事，還是做了那件事， ........
這些我們沒能戰(zhàn)勝自己的惰性而做了與結(jié)果無關(guān)甚至相悖的行動(dòng)，然后我們?yōu)榱瞬蛔月啥载?zé)，為了做錯(cuò)事而后悔，覺得自己不夠努力，不夠好。于是我們一遍遍勵(lì)志，要把現(xiàn)在的自己否決掉，要成為“更好的自己”。
其實(shí)只不過因?yàn)槲覀兒芏嗟摹罢_選擇”不是自愿選擇，我們會(huì)不自覺把后果放到今后，總覺得我們以后成為“更好的自己”。而沒有想過，現(xiàn)在我們唯一能做的是做“最好的自己”。因?yàn)闊o論我們選擇做什么，都是當(dāng)下我們能力所限的選擇，即使是那些我們自己都知道不應(yīng)該做的。如果這不是“最好的自己”，為什么我們不做“最好”呢？
如果每個(gè)當(dāng)下都沒想過這是自己最好的狀態(tài)，怎么會(huì)滿意呢？如果自己總不滿意自己，怎么能幸福呢？
原來做更好的自己是不如“更好的做自己”的接納程度的。
更好的做自己，其實(shí)也意味著成為自己，長(zhǎng)成自己應(yīng)該有的模樣，盡最大的努力將自己呈現(xiàn)出來，但坦然接受自己的一切。
正如如果我們情商理解于讓別人舒服，是不夠的，真正提高情商是為了讓我們自身更完善，讓我們的自我真正成長(zhǎng)成自己滿意的樣子，因?yàn)椤白詈玫淖约骸本褪恰爱?dāng)下的自己”。
我終于可以安心做冥想了。原來同樣的行動(dòng)，更多的接納能帶來更強(qiáng)的幸福感。
新的一年，希望我們一起提醒自己，當(dāng)下的我只能是我最好的自己，如果不是，為什么不呈現(xiàn)最好的自己呢。
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