現(xiàn)代社會給人們的健康帶來巨大威脅的「三高」癥——高血糖、高血壓、高血脂，已經(jīng)讓人們心煩意亂。而近些年，「三高」之后第四高——高尿酸又強勢來襲。統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，我國高尿酸血癥近2億人左右，僅次于高血壓、高血脂、高血糖患病人數(shù)，成為“三高”之后的第四高。如果體內的尿酸達到一定程度的話，就會出現(xiàn)痛風，嚴重影響著人們的正常工作和生活。對于尿酸高的人來說，在平時可以常吃以下幾種食物，有助于排除體內尿酸！
痛風的“對手”終于被發(fā)現(xiàn)，堅持每天吃，尿酸慢慢回歸正常
普洱茶，在發(fā)現(xiàn)血尿酸增高還沒有發(fā)展成痛風時，堅持長期飲用普洱茶能起到未雨綢繆的作用，可以免受痛風之苦，而對于已經(jīng)出現(xiàn)痛風發(fā)作癥狀的患者來說，長期堅持飲用普洱茶，能夠緩解減輕痛風帶來的疼痛，降低發(fā)作率。
冬瓜
冬瓜是堿性食品，經(jīng)常吃冬瓜，能夠起到減油脂，鎮(zhèn)定精神的作用，冬瓜利尿，當身體尿酸高的時候吃冬瓜，有助于排尿排出體內的尿酸，緩解和高尿酸的癥狀，遠離痛風。
櫻桃是一種小巧玲瓏的水果，味道很不錯，深受大家的喜愛。櫻桃含有豐富的花青素和維生素等等，有助于血液的循環(huán)，還有就是對于尿酸的排除有很好的促進作用，可以降低人體內堆積的尿酸濃度。
苦蕎茶
苦蕎茶具有清熱解毒、活血化瘀的作用，它含有豐富的維生素，可以很好的清除體內垃圾，降低尿酸，預防身體痛風疾病的存在。常喝苦蕎茶可以促進排尿酸，對于痛風引起的一些急性并發(fā)癥有很好的預防作用，能調理血脂，緩解痛風疼痛。
桑葉中含有豐富飯桑葉多糖、多種生物堿、氨基酸、多糖等成分，具有明顯降血糖、降血壓、降血脂等作用，而桑葉中的黃酮可顯著降低血清尿酸水平，長期堅持下去對痛風會有很好的輔助作用。
車前草是農村路邊很常見的一種野草，據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，車前草還有很高的藥用價值，使用起來非常方便，可利尿消水腫，還能去火，因此尿酸高的朋友可以經(jīng)常用它泡水喝，能有效預防痛風發(fā)作。）（鵬尚閣食療）
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