◆ 作者簡介 ◆
[法]伊莎貝爾•娜扎雷—阿加（Isabelle Nazare-Aga），主要從事行為和認知方面的治療和培訓。她在自己的私人診所從業(yè)超過30年，主持過自尊自信、自我價值感、人際溝通和壓力管理等培訓課程。除培訓師和講師的身份外，她還是一名心理學暢銷書作家。
◆ 譯者簡介 ◆
胡婧，法國利摩日大學法語文學專業(yè)博士。旅居法國十余年，翻譯經(jīng)驗豐富，現(xiàn)任利摩日市政府文化中心對外漢語教師。已出版的譯著包括《“剁手”心理學》《做人不要太過分》《如果國寶會說話（法）》等。
◆ 內(nèi)容簡介 ◆
為什么與某些人相處會累、焦慮、壓抑、委屈、悲傷，甚至有種難以言說的不舒服？
有這樣一類人，他們能夠巧妙地利用一些技巧，打著為了你好的旗號，潛移默化地影響你，使你按照他們的意愿行事，而這種過程常常發(fā)生得很隱匿。
與這類人相處時，我們可能會在本該拒絕的時候說了Yes，在爭取自己應得利益時卻感到內(nèi)疚，在表達合理不滿時卻充滿恐懼，甚至頻繁地自我懷疑、患得患失。
這類人通常表現(xiàn)得很強勢，但更多情況下，他們會帶戴著各種各樣的面具，讓你難以識別卻總會感到與他們相處時被影響和支配。
那么，該如何識別并學會與這類人相處？該如何奪回人生的自主權？
本書有你想要的答案。
◆ 編輯推薦 ◆
※【暢銷全球20年，第4次修訂，特別推出圖文版】
※【圖文結(jié)合，輕松代入，認清30種典型特征，識別6種強勢者面具】
※【在親情、友情、愛情、職場關系中，做溫和而有力的自己】
生命的質(zhì)量，是由每個微小的選擇建構的。
每個人都不想活出一種被動、壓抑、服從、消耗、充滿妥協(xié)的人生。
這取決于在重要的決定中，你是能夠聽從自己內(nèi)心的想法，拒絕不合理的要求，勇敢做自己，
還是受人擺布、被他人的需求和欲望裹挾，被身邊善于控制的人牽著鼻子走。
該如何守護自己的邊界，為自己的人生負責？
本書將幫助你學會
★識別身邊的自戀、強勢、且善于控制的人
★掌握全面、有力、可操作的自我保護技巧
★做溫柔、堅定、敢奉獻也善于說不的自己
相信你的第一印象
我們在面對陌生人的時候，也經(jīng)常會產(chǎn)生這種令人尷尬的不適感。既然這樣，我們該如何判斷面前的是正常人還是病態(tài)的強勢者呢？一般來說，即使是靦腆內(nèi)向的人，在與普通人接觸一段時間后，也會覺得拘束感有所減輕。相反，若你面對的是一個時時都想主導局面的人，那么這種局促不安的感覺絲毫不會減輕！
把你的情緒狀態(tài)當作晴雨表
與不懷好意的強勢者長期接觸會令人產(chǎn)生內(nèi)疚、暴躁、焦慮、恐懼或悲傷的感覺。這些感覺會在經(jīng)年累月中不斷累積，變得越來越沉重。你是否正在逐步否決自己的成功策略和自我實現(xiàn)計劃？你是否感覺精神上不那么自由了？而且行動自由也減少了？晚上回到家以后(假設強勢者在職場中)，你是否會繼續(xù)琢磨白天發(fā)生的事，并把這些事說給你的伴侶聽？這些表現(xiàn)都清楚地揭示了你的情緒狀態(tài)，千萬不要忽視它們。
——引自 第二章 如何識別強勢者？
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