風(fēng)靡全球的萊美到底是什么來頭？不僅讓會(huì)員瘋狂，而且讓若干健身房搶著為他買單！
它起源于新西蘭，風(fēng)靡全球100多個(gè)國家，目前在世界各地和19500多家授權(quán)俱樂部合作，擁有130000多名萊美認(rèn)證教練，每周數(shù)百萬人次參與。萊美 LESMILLS 是引領(lǐng)全球潮流的成功集體健身管理體系！
萊美運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目由一批頂級(jí)教練員、舞蹈設(shè)計(jì)師、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)專家組成的開發(fā)小組研究設(shè)計(jì)，提供一整套針對鍛煉者生理以及心理的訓(xùn)練。
萊美的七大課程：BODY JAM ，BODY COMBAT， BODY ATTACK ， BODY PUMP ，BODY STEP， BODY BALANCE ，BODY RPMRPM 。
拓展：
（1）BODYJAM是最佳的音樂與動(dòng)作相結(jié)合的課程，將音樂與動(dòng)作結(jié)合,把世界各地的舞蹈風(fēng)格糅合在一起，精心編排的動(dòng)作中包含了拉丁、Funk Groove、加勒比舞蹈、街舞、爵士以及百老匯爵士等風(fēng)格的舞蹈元素，令人難以抗拒。
（2）BODYCOMBAT源自一系列搏擊格斗動(dòng)作，將中國武術(shù)、泰拳、西洋拳擊、空手道、跆拳道等結(jié)合在一起，在注重鍛煉耐力的同時(shí)提高全身的力量和靈活性，進(jìn)行全面的體能調(diào)節(jié)，消耗大量卡路里，修整肌肉輪廓，并能自我防衛(wèi)。
（3）BODYBALANCE是一個(gè)將傳統(tǒng)瑜伽、太極和普拉提融合在一起的身心訓(xùn)練項(xiàng)目。配合悠揚(yáng)的音樂進(jìn)行集體健身訓(xùn)練，對身體各主要肌肉群進(jìn)行伸展和拉伸。依據(jù)自然法則預(yù)先設(shè)計(jì)的動(dòng)作組合，讓您輕易掌握練習(xí)技巧，感覺修長、強(qiáng)健、集中和平和是繁忙都市人的減壓良方。
（4）BODYSTEP是一項(xiàng)高強(qiáng)度、配合音樂的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，簡單易學(xué)、充滿樂趣、結(jié)合運(yùn)動(dòng)技巧，使用可調(diào)節(jié)的踏板，并在音樂中不斷圍繞踏板進(jìn)行上板下板的運(yùn)動(dòng)。通過高強(qiáng)度的間隔運(yùn)動(dòng)編排和肌肉的控制，你在這個(gè)項(xiàng)目中可以得到以下受益：增強(qiáng)下肢力量，增強(qiáng)心肺功能與協(xié)調(diào)性，并充分調(diào)節(jié)上下肢的功能力量對比。
（5）BODY RPMRPM 新潮的室內(nèi)自行車項(xiàng)目，被成為“脂肪燃燒彈”，擁有最流行的音樂創(chuàng)造的一流運(yùn)動(dòng)氛圍，是最激動(dòng)人心的萊美項(xiàng)目之一。RPM是一種無任何沖擊的，對有氧系統(tǒng)要求很高而又適應(yīng)不同健身水平的健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，參與者可以自己控制運(yùn)動(dòng)的力度和強(qiáng)度，在同伴的支持下，向自己的體能挑戰(zhàn)，不管水平怎么樣，都能完成訓(xùn)練
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