立夏，是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第七個節(jié)氣，也是夏季的第一個節(jié)氣。古籍《月令七十二候集解》中說，“立，建始也”“夏，假也，物至此時皆假大也”。指春日遠(yuǎn)去，夏季開始，萬物至此皆已長大，故名立夏。立夏預(yù)示著季節(jié)的轉(zhuǎn)換，表示盛夏時節(jié)的正式開始。立夏以后，氣溫回升快，降雨量和降雨的天數(shù)都會明顯增多，農(nóng)作物進(jìn)入旺季生長。
立夏過后，天氣漸熱，人的體力、腦力消耗增大，容易犯困。建議及時調(diào)整好起居方式和生活節(jié)奏，順應(yīng)夏季晝長夜短的特點(diǎn)，夜臥早起，晨練午休，避免疲勞。同時應(yīng)保持精神安靜、心志安閑，心情愉悅，笑口常開。
飲食上宜清淡，多吃清淡、易消化的食物，及時補(bǔ)水，低脂低鹽；少食高脂及辛辣上火之物，多食富含維生素的食物，如山藥、玉米、海產(chǎn)品、蛋類，還可多選擇一些健脾祛濕、生津養(yǎng)肝的食物，如黑米、豆類、薺菜、芹菜、菠菜、胡蘿卜、萵筍等。
生命應(yīng)如夏天的花朵一般，要能受得住最熱烈的陽光。
立夏時節(jié)萬物生，花紅葉綠草青青。
愿每一顆年輕的心都能生如夏花，綻放絢爛。
蛙聲蟬鳴，草長鶯飛，綠肥紅瘦，云卷云舒，讓我們盡享立夏節(jié)氣的勃勃生機(jī)吧！
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