国內一级黄色视频|少妇91导航日韩第一页久久|黄色三A视频色爽网站|亚洲精品 无码一区二区在直播间|成人高清国产无码|aaa成人免费视频|国产一级一片免费播放放a|我要看免费的毛片|动漫a片免费观看|日韩欧美国产视频

　　冬季天氣寒冷較為干燥，正因如此身體的小毛病也隨之而來(lái)，雖然不是很?chē)?yán)重，卻十分影響我們的生活，究竟該怎么辦呢？

　　1、皮膚干燥

　　我們的皮膚表面有一層皮脂膜，而到了冬天，出汗少了，出油也少了，于是這種皮脂膜就少了。寒冷干燥的天氣導(dǎo)致我們皮膚表面的水分蒸發(fā)得更厲害，于是就變得更干燥。這下怎么辦呢？首先，洗澡時(shí)用水不要太燙，越燙皮脂膜就會(huì)流失得更厲害。其次，洗澡不要太頻繁?？梢阅ㄐ┳虧?rùn)護(hù)膚的乳液。這種油脂可以對(duì)皮膚干燥有很好的預(yù)防作用。

　　2、嘴唇干別去舔

　　冬天，門(mén)診中有很多嘴唇干裂的例子。有些孩子喝水少，吃飯不注意，也不抹潤(rùn)唇膏，嘴唇干得很?chē)?yán)重。于是就去舔嘴，但是越舔越干，使情況加重。我們可以從幾個(gè)方面進(jìn)行改善。首先飲食要清淡，少吃辛辣、油炸等刺激性食品。多吃新鮮蔬菜、富含蛋白質(zhì)的食物。及時(shí)補(bǔ)充足量水分，充足的飲水量，對(duì)于人體機(jī)能的均衡有很大幫助，能有效防止嘴唇干裂。

　　3、關(guān)節(jié)疼痛

　　寒冷天氣對(duì)人體關(guān)節(jié)的傷害也是較大的，很多風(fēng)濕患者、關(guān)節(jié)炎患者等會(huì)在這個(gè)時(shí)候加重病癥，俗話(huà)說(shuō)寒風(fēng)刺骨，我們除了要做好保暖措施，還應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充骨膠原蛋白肽粉。骨膠原蛋白，顧名思義就是動(dòng)物骨骼中提取的膠原蛋白，可以充盈關(guān)節(jié)滑膜，緩解關(guān)節(jié)疼痛。此外，膠原蛋白還可以提高骨密度，改善骨質(zhì)疏松，防止骨折等病痛的發(fā)生。

　　4、嗓子干其實(shí)是體內(nèi)"起火"

　　人體最敏感的部位是口、鼻，冬季空氣干燥，而且很多年輕人睡眠不足，愛(ài)吃辛辣、油炸的食物，這會(huì)導(dǎo)致身體"起火"，免疫力下降，最常見(jiàn)的表現(xiàn)是嗓子干、流鼻血等。可以清淡飲食，多吃素食，輔以蔬菜水果，具有滋陰清熱作用的梨等都是不錯(cuò)的選擇。也可以選用金蓮花、麥冬、青果、蘆根等代茶飲，適量飲用。