B站up 所長(zhǎng)林超 付費(fèi)課程《給年輕人的跨學(xué)科通識(shí)課》學(xué)習(xí)筆記
1、目的論
（1）阿德勒與弗洛伊德
通過(guò)分析自己童年經(jīng)歷來(lái)尋找造成自身困境或痛苦的精神分析方法容易使人沉迷，但對(duì)改變自身現(xiàn)狀沒(méi)有多大現(xiàn)實(shí)意義。
（2）目的論：每個(gè)人現(xiàn)在的很多問(wèn)題之所以會(huì)發(fā)生 其實(shí)是因?yàn)樗夏愕哪撤N內(nèi)在目的
比如：有社恐的原因很可能是社恐實(shí)現(xiàn)了某種目的，幫你成功逃避了某種問(wèn)題（擋箭牌）
阿德勒說(shuō)：任何經(jīng)歷本身不是成功或者失敗的原因，我們并非因?yàn)樗^的心理創(chuàng)傷而痛苦，事實(shí)上我們會(huì)從經(jīng)歷中發(fā)現(xiàn)符合自己目的的因素。決定我們自身的不是過(guò)去的經(jīng)歷，而是我們賦予經(jīng)歷的意義。
2、《自卑與超越》
（1）自卑感（廣義的不滿足感，在某種意義上是推動(dòng)人類(lèi)社會(huì)進(jìn)步的動(dòng)力）
源頭：當(dāng)我們意識(shí)到 自己遠(yuǎn)沒(méi)有其他的事物那么強(qiáng)大的時(shí)候 自卑感就會(huì)產(chǎn)生
而自卑會(huì)產(chǎn)生不滿，不滿就會(huì)產(chǎn)生改變現(xiàn)狀的可能
所以，在阿德勒所屬的個(gè)體心理學(xué)里 自卑并不是貶義詞，而是一個(gè)中性詞
只有當(dāng)自卑發(fā)展成一種自卑情結(jié)的時(shí)候，才會(huì)變成一個(gè)貶義詞
自卑感是在人生過(guò)程中必然會(huì)產(chǎn)生的現(xiàn)象，我們有的時(shí)候跌入低谷，只要繼續(xù)往前跑就能跑出來(lái)
而自卑情結(jié)就是在我們跌入低谷之后，選擇躲進(jìn)那個(gè)低谷，形成一種閉環(huán)，把自己卷起來(lái)，然后整天閑得很忙碌
（2）如何改變自己的行為，特別是不要變成自卑情結(jié)呢？
阿德勒說(shuō)：人類(lèi)可以通過(guò)創(chuàng)造性的重新解讀自己過(guò)往的經(jīng)歷 改變自己的思想 從而改變自己的行為
困擾我們的并不是客觀事實(shí) 而是我們主觀上的解釋
3、切割人生課題模型
提煉可控區(qū)：我們所有能控制的部分就是我們自己的人生課題
而那些取決于他人的東西就是別人的人生課題
——干預(yù)別人的人生課題 注定會(huì)給自己帶來(lái)煩惱
（1）在現(xiàn)代社會(huì)中，我們每個(gè)人都會(huì)面對(duì)其他人對(duì)你的不同期待，我們需要得到所有人的認(rèn)可才能形成個(gè)人獲得安寧生活的閉環(huán)，這個(gè)閉環(huán)形成的可能性非常的?。?/p>
（2）而自由就是，不再尋求構(gòu)筑這么大的一個(gè)閉環(huán)，我們并不需要為了滿足別人的需要而活著，別人也不是為了滿足你的期待而活著。
既然這樣，我們需要做的就是 把自己從這個(gè)閉環(huán)里切割出來(lái)， 把自己的課題和別人的課題分開(kāi)：
（3）怎樣分辨是誰(shuí)的人生課題：最終后果到底由誰(shuí)承擔(dān)
比如：父母讓孩子寫(xiě)作業(yè)，最終的后果其實(shí)是孩子自己承擔(dān)
4、共同體（阿德勒提出人生課題切割并不是讓你變成孤家寡人）
課題切割必須和培養(yǎng)共同體感覺(jué)相輔相成，只有這樣才能讓自己獲得真正的幸福感
-每個(gè)人應(yīng)該意識(shí)到自己是更大整體的一部分
-別人不管喜歡你或者討厭你，你都應(yīng)該按照原則來(lái)對(duì)待他
-基于共同體產(chǎn)生的聯(lián)系感，而產(chǎn)生的同理心
即：
敢于信任的勇氣——消除切割課題帶來(lái)的獨(dú)立感
關(guān)于阿德勒的思想，推薦閱讀岸見(jiàn)一郎的《被討厭的勇氣》
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