? ? ?用4個字表達我的心情就是我何德何能，能把我們最低調(diào)，最受我們敬重的陳明芳老師請到我們的現(xiàn)場幫我們分享阿湯。感恩我的啟蒙老師戈老師，教予我知識，因為有你，我才有幸走在瑜伽的路上。謝謝一路陪我走來的所有瑜伽伙伴們，你們?nèi)珀柟獍?，在寒風刺骨的時候給予我陪伴，謝謝今天為瑜伽而來的所有伙伴們?。。??????
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?秋之瑜伽? 李姬
左為秋之瑜伽館主李姬，右為資深阿湯老師陳明芳
陳明芳老師
阿斯湯加瑜伽，可以改善人體的循環(huán)系統(tǒng)，調(diào)理身心，使人神清氣爽。練習者還可獲得力量與柔韌之間的平衡，并改善心血管機能，使身體變得更輕盈、靈活、強健，達到給身體解毒的功效。相對于其他瑜伽形式，阿斯湯加的運動強度稍大，體能較好或已經(jīng)有了多年瑜伽練習經(jīng)驗的人可以一試，但初學者一定要謹慎。
?著作權歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
暫無評論，快來評論吧!