一到周日下午，就開始莫名焦躁，看著外面的天空一分一秒地變黑，這種感覺(jué)也越來(lái)越強(qiáng)烈。不想上班/課的逃避夾雜著周末飛速過(guò)去的空虛，兩種感覺(jué)混在一起，反應(yīng)生成了名為“焦慮”的物質(zhì)，在周日晚上一分一秒地煎熬著打工人的內(nèi)心。
一頓熬夜“報(bào)復(fù)”之后，在“下周一定改變”的賭誓中進(jìn)入了短暫的夢(mèng)鄉(xiāng)。
終于又迎來(lái)了寶貴的周五，晚上不管三七二十一先慶祝一番再說(shuō)。沒(méi)成想，第二天一覺(jué)醒來(lái)，已經(jīng)是中午十二點(diǎn)了……懶懶散散，懵懵懂懂，一個(gè)循環(huán)又到了周日下午，同樣的焦慮再次開始，重復(fù)的依然是上周的軌跡。
一邊焦慮，一邊懶散，持續(xù)焦慮，很少改變，面臨這種問(wèn)題的恐怕不只是一兩個(gè)人。
大家在焦慮什么？好像焦慮的對(duì)象有很多：工作、前途、婚姻、家庭、金錢、積蓄、車子房子，還有健康養(yǎng)生，似乎萬(wàn)物皆可焦慮。
沒(méi)畢業(yè)的為找工作焦慮，找到工作的為將來(lái)的前途事業(yè)焦慮；單身的為脫單焦慮，談戀愛(ài)的為結(jié)婚焦慮；沒(méi)買房的為買房焦慮，買了房的為更大的房子焦慮……無(wú)窮無(wú)盡的焦慮，在生活各處等著你。
當(dāng)然，焦慮這種狀態(tài)并不是某一代人的特質(zhì)，它一直存在。尤其現(xiàn)今的生活節(jié)奏加快，各方面壓力增大，競(jìng)爭(zhēng)激烈，沉甸甸地壓在人身上，讓人喘不過(guò)氣。一面是無(wú)限的焦慮，一面是改變現(xiàn)狀的無(wú)力，于是只好一邊焦慮，一邊懶散，在這個(gè)困境里無(wú)限循環(huán)。
困境并非無(wú)法可破。我們要做的是明晰自己的目標(biāo)，從小處著手，對(duì)讓自己不滿意的狀態(tài)、焦慮的來(lái)源逐漸做出改變。
比如說(shuō)，覺(jué)得自己知識(shí)量不夠，需要廣泛閱讀，但一想到要讀書就覺(jué)得頭大，一直東張西望拖延著不去做。那么不妨設(shè)定一個(gè)小目標(biāo)：先讀個(gè)五分鐘就好。把原本嚇倒自己的大任務(wù)分解開來(lái)，心理壓力沒(méi)那么大，目標(biāo)就會(huì)相對(duì)容易進(jìn)行下去。跑步、鍛煉、理財(cái)、買房都可以按這個(gè)思路考慮一下。
焦慮客觀存在，也該有限度。為了生活中隨便一點(diǎn)點(diǎn)小事，不停地焦慮，甚至影響生活，非但對(duì)事情解決沒(méi)有助力，反而大大降低了生活的幸福感。
我們有很多想法，但是絕大多數(shù)都很難一蹴而就，立馬獲得想要的效果。所以不必為了無(wú)法一下子跑到馬拉松的終點(diǎn)而焦慮擔(dān)憂了。從腳下一點(diǎn)點(diǎn)開始，知道自己在朝著目標(biāo)的方向走，知道自己已經(jīng)在路上，就已經(jīng)值得為自己驕傲了。
下個(gè)周日，有了和這周日一點(diǎn)點(diǎn)不同的突破和改變，即可。
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