睡覺，也是生命延續(xù)下去很重要的一環(huán)。
睡眠好的人，大都精神爍立，做起事來也是干脆利索。睡眠不好的人，神情之中自是帶著許多疲憊，做事的時候恍恍惚惚，是很容易出紕漏的。由此可見，睡眠之于生活如吃飯喝水是同樣重要的。
我的睡眠不能說是不好，只能說是不規(guī)律。夜間時睡得晚，早晨時起得晚。網上說這是現(xiàn)代青年人的通病，通不通病我不大了解，不過就我個人來說這個情況是很久了。
我以前是上白班的，早八晚五，還算是規(guī)律的。那時，我晚間睡覺大都是過了午夜的，在睡覺之前也沒做啥有更多意義的事情，只是不停地在刷新著手機的網頁新聞，那碎片化的閱讀消磨了我的很多個夜晚。有時是因為追劇，有時是因為看一部電影，總之是很多個很多個夜晚都是被無用的占去，荒廢的厲害。早晨要按時去上班，起床的時候大腦里還是一片混沌，有時竟是半瞇著眼完成早上的洗漱，一整日的精神萎靡那自是不用提了，到了晚上的時候，那精神頭又回來了，像是磕了藥似的，興奮的異常，到有困意的時候又是過了午夜的。這是頂不好的惡性循環(huán)，只會是越來越壞下去，精神的萎靡會越嚴重，身體也變得越發(fā)的虛弱。這樣的結果自己是有很明顯的體會的，但總是不能戰(zhàn)勝這些壞習慣，任由著它們侵蝕了。我回望自己的過去，竟有點點的悲憫之意。
現(xiàn)在改了夜班的崗位，晚上是要去工作了的。也就符合了我這個不好的習慣。晚上做活，白天睡覺。雖然是適合了是我睡覺的習慣，但這畢竟是逆了大自然的日出而作日落而息的規(guī)律，對于身體也是大不好的，所以要更加的自律。年輕是好的，但不能過度的消費了身體，人生的每一個階段都有每一個階段的樂趣，不能在年輕的時候過度的消耗了身體，導致后來在病痛中嘆息歲月。這句話似乎是太過于老成持重的了。
說了這么多的題外話，終于要提到了今日的題目，“有書伴入夢”。這個是我想要的理想的睡前狀態(tài)。亮著臺燈，安靜的翻著喜歡的書籍，或是散文或是小說，心也隨了文字在歲月里淌過，不知不覺中眼睛疲乏了，順著困意，把書放在枕邊順手關了臺燈，悄然的入了夢去。等再睜開眼時，已是七八個小時之后了，天空早已大白了。這也是我昨夜入眠時的狀態(tài)。這個狀態(tài)與夜班的我來說并不容易實現(xiàn)，因為上了夜班時是沒有那么多精神在入眠前翻幾頁書的。不過雖然是夜班的工作，但是一周還是有四天的時間是正常的作息。故而這個狀態(tài)我還是很需要的。但是每次正常作息時的夜間是否能平靜的閱讀，就很有問題了。我想要試著去堅持這樣做，讓有書伴入夢成了習慣。也好減去我回望自己的過去時的悲憫之感，有一個過而無憾的回憶。
“有書伴入夢”是極好的事。
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