在云南省玉溪市元江河谷的南岸，毗鄰紅河縣的地方，有一片以梯田云海、哈尼文化聞名于滇中的熱土——那諾。那諾鄉(xiāng)面積152平方公里，平均海拔1700米，人口不到2萬，民族以哈尼族為主，與相鄰的羊街鄉(xiāng)在地貌和人口組成上基本一致，是滇中唯一的以梯田景觀著稱的地方，屬紅河哈尼文化走廊的上游地段，與名噪四方的元陽梯田具有同樣的人文自然環(huán)境。
去那諾梯田必須從羊街鄉(xiāng)經過，元江梯田主要集中在羊街、那諾兩地，其中以那諾梯田為最美。
那諾的哈尼人勤勞善良，在與自然千百年的抗爭中創(chuàng)造了許多人文奇跡，雄偉壯麗的梯田稻作景觀與“十月年”、“黃飯節(jié)”、“苦扎扎節(jié)”等一系列多姿多彩的民族民俗節(jié)日便是其杰出代表。
神奇壯觀的哈尼梯田已成為那諾鄉(xiāng)特有的一張名片，那諾鄉(xiāng)從統(tǒng)籌全鄉(xiāng)經濟社會發(fā)展，促進人與自然和諧發(fā)展的高度，處理好發(fā)展經濟與梯田資源開發(fā)利用之間的關系。
那諾梯田反映了哈尼族歷史悠久的農耕文化，那諾梯田每一個季節(jié)都很美：夏日梯田綠油油、生機盎然；秋日稻谷成熟，一派黃澄澄、鋪天蓋地的豐收景象；而到了冬天，梯田云霧繚繞、變幻莫測。
那諾鄉(xiāng)人口不到兩萬，民族以哈尼族為主，是哈尼文化走廊的上游地段，與名噪四方的元陽梯田具有同樣的人文自然環(huán)境。稱為"世外梯田"。
那諾梯田反映了哈尼族歷史悠久的農耕文化，它在每個季節(jié)都令人嘆為觀止。
春天栽秧之前的梯田輪廓清晰，色彩明麗，夏日梯田綠油油、生機盎然，秋日稻谷成熟，一派豐收景象，而到了冬天，梯田云霧繚繞、變幻莫測。
梯田“繡”在山梁上，村莊嵌在梯田中，一年四季，變化無窮，美不勝收。
那諾哈尼云海梯田最佳的觀景季節(jié)是每年的十一月至次年的三月。
這期間，千余米的山谷，因紅河低海拔熱潮的抬升與哀牢山腰桿的冷空氣交融，充滿厚的薄的云霧。
隨風力莫測地變幻，繚繞變換出莫測的云海，那諾就會出現云海梯田奇觀，像神仙居住的地方一般美麗，素有“何必再憶桃花源”的客觀評價和贊美。
“云海梯田滿哀牢，茫茫云海繞元江”， 這里是騷人墨客和攝影家的理想去處，也曾有一批外國客人到此尋根、考察。
在這里，你可以領略人與自然高度的和諧統(tǒng)一，感受勤勞智慧的哈尼人民創(chuàng)造出的農耕梯田文化。
哈尼梯田極其適合魚類生長，哈尼族有在稻田放養(yǎng)魚的習慣。由于魚吃稻田中的雜草、蟲子等，稻子又吸收魚糞，從而實現了稻魚生態(tài)系統(tǒng)相互共生利用，達到了稻魚雙豐收的效果。
那諾典型的立體氣候和復雜的地理環(huán)境，使得境內綠色植物十分豐富，加上哈尼族獨特的美食制作技術，造就了可口的哈尼美食。
因此那諾不但盛產優(yōu)質大米，還盛產谷茬魚和野生黃鱔。
另外，鴨子不必說，就說說那產自那諾的綠殼鴨蛋，個大、心紅，經過鹽水腌制，蒸熟切開后，紅彤彤的蛋心鑲嵌在乳白色的蛋白間，色彩顯目，芳香可口。
這是一個充滿了浪漫色彩和詩意畫境的地方，境內最高海拔2500米，最低海拔780米，高低相差1720米。是一個少數民族聚居的山區(qū)民族鄉(xiāng)，那諾鄉(xiāng)90%以上人口為哈尼族人。
那諾的哈尼族不僅創(chuàng)造了雄偉壯麗的梯田景觀，還創(chuàng)造了文化藝術、民間歌舞、服飾文化，并形成了獨特的生活方式。
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